设计师的品质早餐——能量爆炸三明治
『鹅肝酱鸡蛋蔬菜三明治🥙』鹅肝酱40g🥫+混合蔬菜丁400g🥗+鸡蛋碎65g🥚+无麸质面包200g🍞~四天份的早餐准备好啦啦啦啦~~每份也就不到400 kcal~再配一杯脱脂牛奶🥛~完美~~ 【碳水化合物√适量脂肪√元气满满蛋白质√蔬菜纤维...
2019-03-23
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南瓜（地瓜）牛奶燕麦粥
『红薯牛奶燕麦粥』甜滋滋~美滋滋~哎嘿哎嘿~作为午餐再加点西兰花完美减脂餐~主食√+蔬菜√+蛋白质√😎……吃的好撑，也就不到400大卡😏~
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布朗尼
用昨天做的核桃布朗尼~做了核桃布朗尼草莓冰淇淋蛋糕~~~(*´∇｀*)咳。。名字有些过长…引起些微口技上的不适哈哈哈哈
2019-02-25
哈哈哈哈~开学以来第一个作品呐~呐~~~感谢大佬配方~软心爆浆什么的简直不能更棒了~!
2019-02-24
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微波炉版烤鸡胸肉丝
啦啦啦~减肥什么的果然还是吃自己做的比较放心~放了孜然……感觉。味道棒呆了~!哈哈哈哈哈哈~
2019-02-03
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白菜猪肉炖粉条
把猪肉换成羊肉沫一样美滋滋~~哎嘿嘿~~就算过年大家也一定要吃的健康鸭~!٩(๑~▽~๑)۶
红枣牛奶
红枣牛奶粥~大爱大爱鸭~!!甜滋滋还健康。。重点是红枣纤维还高~嗯嗯不难hhhh~不喜欢打成粉哎~果然还是颗粒状的最棒了~~大满足~
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山药牛奶
呐呐呐~用山药牛奶粥开启一天的早晨最棒啦~~~香甜软糯2333~加了黑芝麻更加美好呐~~ฅ'ω'ฅ~~
2019-02-01
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黑米粢饭团
不负众望的对粢饭团下手了……做的纯黑米……然而!!油条……emmm。热量太高，肉松热量也高，沙拉酱emmm……热量炸弹了解一下……＼(￣▽￣;)／于是……通通不要~~! 咳咳……打着做粢饭团的名号又开始了一波作死~~hiahiahia~胡萝...
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羊肉丸子萝卜粉丝汤
为了减肥不择手段的我，终于还是对萝卜汤下手了~hia~hia~hia~正常的丸子几口就没了。为了多吃几口。。疯狂搓小丸子。。😂😂😂羊肉也换成了鸡胸肉😋
2019-01-31
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玉米面巴比馒头——电饭锅版
疯狂添加奇亜籽，默默添加酸奶……打着做馒头的旗号疯狂作死hia~hia~hia~hia~↖(^ω^)↗ 好次好次
2019-01-30
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宫保鸡丁
哈哈哈哈……😂味道是没话讲……但是原谅我切丁的手法，属实无法令我自己感到眼睛舒适🤣🤣🤣……这大小不一的胡萝卜丁啊……惨不忍睹😂23333
2019-01-17
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GaGaTD
