无油 低卡 舒芙蕾 欧姆蛋 这会翻车吗？！
爆浆燕麦红薯球 低卡健康小零食
超简单 低卡 不胖 香蕉松饼 Banana pancake
早餐•2020年5月16日
起了个大早想尝试酥饼 虽然减肥不应该这样 但是经过我严密的计算 理论上吃2个当做早饭是不会超热量的 暂且不提营养比例🙈 但是 万万没有想到 太失败了 面粉水的比例不对 整个面团超硬 直接导致了后面无法收口的问题 然后我又破罐子破摔 还烙焦...
2020-05-16
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午餐•2020年5月15日
怎么想的把胡萝卜切成小香肠样子... 这算吃得多还是吃得少 #午餐•2020年5月15日# #一人食#
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早餐•2020年5月14日
菠菜+胡萝卜+洋葱+蛋+一点点 面粉 饱饱的一上午 在家也好开心 #早餐•2020年5月14日#
2020-05-14
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晚餐•2020年5月10日
只要貌美 味道什么的不重要😂 #晚餐•2020年5月10日# #一人食#
2020-05-10
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大排面
热量消耗在敲排骨上😂 #一人食# #大排面#
2020-02-26
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午餐•2020年2月25日
#午餐•2020年2月25日# #瘦身# 健康藜麦糙米鸡肉蔬菜饭
拌饭
#一人食# #拌饭# #减脂# 拌起来 好吃😊
2019-11-12
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晚餐•2019年11月12日
#一人食# 4顿搞定
#下午茶# 蛋挞
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晚餐•2019年11月1日
#一人食# 混搭 也不错的 #便当#
2019-11-01
早餐•2019年10月24日
全麦🥪 #一人食#
2019-10-24
午餐•2019年10月23日
#午餐•2019年10月23日# 洋葱牛肉 ➕ 豆角➕糙米饭 #一人食#
2019-10-23
小妮KINA
（海外,德国 ）
