瘦身减肥
#瘦身减肥# #早餐•2024年4月10日# 今日早餐： 芝士欧包，银耳羹，蒸山药，蒸红枣，草莓蓝莓圣女果，牛油果鸡蛋奶酪酱
2024-04-10
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#瘦身减肥# #早餐•2024年4月9日# 今日早餐： 欧包，奶酪，煎蛋，牛肉火腿，水果拼盘（橙子蓝莓草莓圣女果），黑咖啡
2024-04-09
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#瘦身减肥# #早餐•2024年4月8日# 今日早餐：牛奶+杏仁粉，黑麦欧包，滑蛋+培根，蒸红枣，蒸山药，芦笋
2024-04-08
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#瘦身减肥# #早餐•2024年4月6日# 今日早餐： 可颂（培根+牛油果），黑咖啡，鸡蛋羹，米糊（核桃莲子百合山药小米），芦笋，芭乐蓝莓草莓圣女果
2024-04-06
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午餐•2024年4月5日
#午餐•2024年4月5日# 家常鲈鱼，炒四丁，丝瓜豆皮汤
2024-04-05
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#瘦身减肥# #早餐•2024年4月5日# 今日早餐： 芝士欧包，无糖酸奶，口蘑煎虾仁，蒸红枣，苹果草莓蓝莓圣女果
#瘦身减肥# #早餐•2024年4月4日# 今日早餐： 玉米，纳豆，南瓜百合莲子核桃小米米糊，蒸红枣，西芹，蓝莓草莓圣女果
2024-04-04
#瘦身减肥# #早餐•2024年4月3日# 今日早餐： 蒸山药，蒸红枣，口蘑煎蛋，纳豆，水煮蛋，草莓蓝莓圣女果，黑咖啡
2024-04-03
晚餐•2024年4月2日
#晚餐•2024年4月2日# 一碗热汤面，加了牛肉和鸡蛋
2024-04-02
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#瘦身减肥# #早餐•2024年4月2日# 今日早餐： 可颂（生菜鸡蛋牛油果），纳豆，黑咖啡，蓝莓草莓圣女果
#瘦身减肥# #早餐•2024年4月1日# 今日早餐： 法棍，滑蛋，口蘑煎培根，纳豆，黑咖啡，蓝莓草莓圣女果
2024-04-01
午餐•2024年3月31日
#午餐•2024年3月31日# 第一次尝试做了鸡公煲（不辣版），食材（鸡翅根、土豆、豆皮、香菇、芹菜、荞麦面），还算成功😃
2024-03-31
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niko_smith
