早餐•2020年11月2日
全麦鸡蛋饼 全麦粉+鸡蛋1个+盐少许混合均匀 锅内摊好，饼上再打一个蛋，凝固涂抹甜面酱 卷起 全麦煎蛋紫薯泥三明治 紫薯和荔浦芋头加赤藓糖醇和牛奶做酱 煎蛋 加入健身专用2片149kal的面包中，一份使用3片 核桃+杏仁+糯米+藜麦 做...
2020-11-02
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减肥必做！自制低卡无油无糖芋泥
满满一大罐
2020-10-30
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电饭锅·斑马·蛋糕
只有普通面粉，所以100g面粉和50g玉米淀粉一起做了蛋糕，使用了赤藓糖醇，吃起来没负担。蛋清打发的倒扣不下流，所以做好的蛋糕完全不塌陷。可惜用的坚果巧克力，，太重，沉底了，花纹不清晰了。#午餐•2020年10月19日#
2020-10-19
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核桃花生牛奶
核桃六个，花生小 把，大米小把，大红枣三颗，牛奶250ml，豆浆机打浆。味道超棒。#早餐•2020年10月17日#
2020-10-17
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不用剪自然开花的《红糖开花馒头》
我的面团太干了，加了红糖没有揉开，现在十月气温不高，面团是发酵一晚上的，第二天冷水上锅，自然开花了。#早餐•2020年10月17日#
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瘦身番茄豆腐汤
加了 我加了豆瓣酱，感觉不太瘦身了。 番茄放进去的时候油都渐出来，该怎么办呢#午餐•2020年8月23日#
2020-08-23
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耗油生菜（饭店同版）
我两颗生菜居然就这么一点点。。。。下次多买点#午餐•2020年8月23日#
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凉拌鸡丝
切片的柠檬是放哪里？鸡肉还是有点腥味，我加了点蒜蓉辣酱和花生酱进去干扰一下 试图遮盖味道#午餐•2020年8月23日#
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蚂蚁上树(肉末炒粉丝)超下饭‼️十分钟搞定
很好吃(｢･ω･)｢嘿#午餐•2020年8月23日#
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海米冬瓜
很好
2020-08-14
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冬瓜海米汤
还不错
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芹菜猪肉馄饨馅
#午餐•2020年8月14日#
Berberber
