Day 1： 疫情封控到现在胖了快20斤， 意识到不能再放纵自己了， 开启新一阶段的“好好吃饭”减肥计划， 第一天的早餐和午餐， 每天起床都跟自己说“今天要好好吃饭喲！”
2023-09-04
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Kenneth_Yan
（上海,闵行）
三分钟搞定一个荷包蛋， 面包做一次能吃三天， 酸奶提前一天晚上丢面包机发酵， 就不用管啦，早上拿出来就能喝啦， 是不是很方便呢？ DIY其实没有那么难， 酸奶从中医角度来说比牛奶好太多， 牛奶虽说蛋白质含量高， 但属寒凉， 小朋友阳气足可以...
2020-07-09
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Kenneth_Yan
（上海,闵行）
满满元气的一天从早餐开始， 之前做了个小手术， 所以有一个多月没有上来更新了， 元气逐渐恢复， 离不开每天的健康元气餐， 希望刷到我健康餐的小伙伴们， 也都能健健康康哦^O^ #早餐•2020年5月25日# #自制一切可自制的自制#
2020-05-25
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生活中已经习惯了尽可能少吃外面的加工食品， 如果可以，尽可能自制， 从原材料的采购到制作过程， 除了给自己和家人健康美味之外， 也颇有成就感^O^ #早餐•2020年4月22日# #自制一切可自制的自制#
2020-04-22
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提前一天给Mr. 烤鸡做马杀鸡， 按摩一小时后， 给他擦上秘制的'润肤露'， 然后送他回冰箱就寝， 第二天阳光明媚， 把他请出来涂上防晒油， 让他躺进烤箱晒晒日光浴， 这样， Mr. 烤鸡就外脆里嫩啦^O^ #自制一切可自...
2020-04-15
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上周教一位小姐姐做泰国菜， 多了很多香料， 本着不想浪费的初衷， 于是乎，它们变成了……干料 #自制一切可自制的自制#
2020-04-11
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#午餐•2020年4月7日# 又到了十五吃素日了， 吃素也要有仪式感， 来个许久不吃的排菇， 还记得十年前和朋友在碧云路附近， 第一次吃到它， 是在一家法国餐厅， 排菇和隔壁家的可丽饼让我记忆犹新， 当时对食材没那么了解， 菜单上写着蘑菇...
2020-04-07
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稍后po罗勒松子酱的制作过程到食谱哦， 制作简单方便， 提升食材口感哦^O^ #早餐•2020年3月31日# #自制一切可自制的自制#
2020-03-31
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黑鱼汤一小碗， 青菜炒香菇， 洋葱炒牛肉丝， 青花椒鱼撩了几块鱼和金针菇， 满足啦^O^ #午餐•2020年3月25日# #自制一切可自制的自制#
2020-03-25
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一人份的营养早餐也要很丰富， 早餐吃的好可以让我一天元气满满哦^O^ #早餐•2020年3月25日# #自制一切可自制的自制#
2020-03-25
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