其实减脂非常容易，关键点是营养均衡少油少糖，不要虐待自己，吃饱了吃好了才不会有暴食症导致体重反弹，回来三天恢复健康饮食已经减了两斤半了，西芹麻婆豆腐来给@企鹅将军有简单办法 交作业了😀，在香港跟闺蜜学的豆腐不切用手随意拌碎更加入味。下午收到...
9小时前
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今日份减脂餐：早午餐❤️🔥姜黄豆浆卡布奇诺，奶昔（羽衣甘蓝，苹果，胡萝卜，奇亚籽，希腊酸奶）；下午茶❤️🔥抹茶，瑞克塔奶酪荷兰吐司，鸭舌，沈大成松仁粽子糖；晚餐❤️🔥五彩缤纷杂粮蛋包饭，青菜海带味噌汤。#晚餐•2025年3月13日#
昨天 05:46
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真是离了个大谱，世界上最不可信的就是英国的天气预报，昨晚一身大汗的从上海飞回英国，倒个时差醒来居然满院三月桃花雪，喝杯姜黄拿铁出门买菜，晚上他吃烤包子我吃国内带回来的焖肉奥灶面，这面条绝了，哪里是方便面呀，奥灶馆本馆面好嘛😋。倒时差好痛苦，...
2天前
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一路狂吃回家：东航那碗面，卤牛肉，鲍鱼鸡汤，蟹粉狮子头，剁椒蒸鱼，虾仁海带南瓜粥，黑米糕，水果雪糕（没敢叫蛋糕了🙈），明天开始恢复健康饮食。#午餐•2025年3月11日#
3天前
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街边吃碗馄饨和肠粉，去茶颜家族溜达了一下，虽然不爱茶颜悦色但是喜欢她旗下的鸳央咖啡，我对她家的周边真的没有抵抗力，逛了一圈又买了一顶渔夫帽和两卷文创胶带纸，家里这两样东西都有不少，大概率回家就会收到抽屉里😂。明天天不亮就要出发了，再见长沙，...
5天前
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今日份10元食堂餐：冬瓜排骨汤，腊鸡，豇豆炒肉，手撕包菜，孜然鸡翅，还有个淮山炖肉，我不爱吃淮山就没要，真的对它爱不起来😂。#午餐•2025年3月9日#
6天前
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今日份10元食堂餐：土豆红烧肉，辣椒炒小鱼干，胡萝卜炒肉，蒜苗炒烟熏香干，黄芽白，银耳莲子汤。湘菜的辣就像地道战一样声东击西，永远不知道哪个辣，今天貌似很多辣椒却一点不辣，昨天看不到几个辣椒把我辣到稀里哗啦😂。#午餐•2025年3月8日#
7天前
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本来不想去吃食堂的，但是今天的菜英国乡下不太容易买到，太辣的菜都没要，就要了酸辣椒木耳炒鸡，红烧冬瓜，清炒茼蒿和莲藕排骨汤。木耳炒鸡味道非常棒有老妈的味道，就是对于我来说太辣了点，饭后喝了两大杯水😂，晚上吃了各种水果吐司和超市打包的肉馒头。...
8天前
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从上海回来后就看不上10元食堂餐了😂，吃了一次就不想吃了，这几天吃水果酸奶麦片面包白人餐度日，今天再吃一次塔斯汀汉堡，永远不变的藤椒鸡汉堡和红枣黑米浆。#晚餐•2025年3月6日#
9天前
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今天去银行帮老爸办事，经理是我闺蜜，于是办完事迅速变成了一帮女人们的八卦局，我爱的粤菜，猪肚鸡火锅好吃，吃完肉肉后加入的鱼丸，菜心，海带和腐皮最受欢迎，蒸排骨，腊味双拼，煲仔饭（服务员直接给拌了分到碗里了），炸鲜奶。#晚餐•2025年3月3...
12天前
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今天回到老爸养老院了，吃了一天带回来的各种糕点还有嬢嬢塞给我的一包鸭舌，下午出门办事，虽然已经穿上我带的最薄的衣服了，无奈牛仔裤和薄开衫都是羊毛的，扛不住30度的春天，怕热的我怀念英国的天气😂，一头大汗冲进麦麦炫了一个甜筒🍦一杯冰柠茶，发现...
13天前
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返程知青上火车的最后一刻自然是去五角场。午餐大壶春生煎包和鲜虾小馄饨。打包了沈大成的金团，双酿团和赤豆年糕（这个年糕真的惊艳到我了，软到不知所措），老大房的鲜肉月饼和凯司令的奶油羊角面包，已经期待着明年了😍。#晚餐•2025年3月1日#
14天前
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苏格兰人的吉普赛媳妇
