30天成功减重8斤，自己搭配的减脂餐（一）
地道老北京扁豆焖面 豆角焖面 太好吃小心吃撑哦
肉末豆腐
酸爽开胃，番茄巴沙鱼
清蒸鲈鱼
超级快手香菜拌牛肉
网红金针菇火腿（蒸品）
京酱肉丝
肉皮冻
空气炸锅版无油无骨鸡柳
无油炸鸡翅「空气炸锅」
油炸花生米_空气炸锅
松软养胃的山药饼 （高营养低热量）
香辣过瘾的孜然土豆火腿，比路边摊还好吃
醋溜白菜
红烧肉
“吉野家”肥牛饭
糖醋排骨/糖醋小排（不放油）（12345口诀做出正宗上海本帮）
