减脂期间 黄油 糖都没放，给了一汤勺蜂蜜，一汤勺橄榄油，蔓越莓减量，没有给葡萄干，放了些黑枸杞 很香
2019-05-21
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椒麻鸡丝➕清炒西葫芦 终于把鸡丝的味道调对了 真的太好吃了 哈哈哈 如果不是想着要中午吃 我现在就可以吃完一盆[奸笑][奸笑] 如果你们要鸡丝的菜谱下次我做个
2019-03-21
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日常打卡:我一般吃的比较多 主食每餐都是100克左右糙米。蒜蓉芦笋➕烤新奥尔良鸡排 Tips:1.芦笋和西蓝花一样 水开煮2分钟过凉水 脆 绿 2.烤箱预热160° 上层放一烤盘水 鸡胸放下层烤20分钟 超嫩[机智][机智...
2019-03-20
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Doublllllle
