鸡胸肉减脂餐版！！吃着瘦10斤！！ 超简单，超低卡！再分享给大家我自己平时喜欢做的鸡胸肉搭配，低热量营养减肥餐！！建议收藏起来周末做给自己吃哦～ 所需材料： 肉类：鸡胸肉 水果可选：红心火龙果，蓝莓，草莓，奇异果，西红柿 ...
2019-04-15
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好吃还不胖？？！！私教升级版减脂餐 不要再羡慕别人的好身材啦~~是时候自己动起来啦！！！之前参考了谭维维、袁姗姗还有大s的减肥餐，再求助了当健身教练的哥哥，制定了升级版减脂餐！！ 7天吃出易瘦体！！ 星期一 早餐：三明治+脱...
2019-04-04
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25岁前必喝养颜汤！！！防衰！抗老！喝出灯泡肌！！ 作为天天工作12个钟的人，有时候忙到经常熬夜很晚才睡，那时候我脸色蜡黄，黑眼圈很重，白天经常打哈欠，身体也昏昏沉沉，整个人看着都老了十岁了！！！ 我妈妈实在看不下去了，每天坚持着煮...
2019-03-27
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告别宫寒！！拯救难孕体质！！女生必喝七红汤√ 宫寒、体寒，真的是女生的天敌哇！！特别是在备孕期间的女生，平时痛经、月经不调就已经很痛苦了~作为一个“资深”宫寒的“老阿姨”，每个月那么几天都是痛苦不堪哇~~你知道自己是不是宫寒吗？ 宫...
2019-03-24
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一碗银耳汤！！！喝出林允同款娇嫩肌！！！比闺蜜年轻10岁！！ 作为一个20刚出头的小年轻，硬生生让我活成了一副四五十岁的模样，痘痘肌就算了，鱼尾纹，淡斑，居然也找上来了，看着同龄人一个个保养得像十几岁的小姑娘，真的是严重打击到我了~上次...
2019-03-22
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养颜祛湿又好喝！！超神奇养生粥！！！每天一碗！ 湿胖难瘦还爱熬夜？？！！谁能拯救拯救我这个“老阿姨”哇~~~因为体质原因，真的是喝水都胖哇！！特别是只要睡前控制不住想喝水，第二天早上起来，绝对水肿！！！毫无意外！！！特别是水肿的我，跟平...
2019-03-17
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好喝不怕胖！养生美颜粥❗️生发、补气血，强烈推荐的营养早餐粥，无敌好喝！ 作为一个资深熬夜党！！晚上不到2点不睡觉！！一个20出头的“老阿姨”，毫无疑问的，肤色很差，脸色暗黄，为了拯救我自己，自己学着煲粥，这款粥我一直坚持喝，非常简单省...
2019-03-09
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史上最完美最好吃的减脂餐😋‼️9⃣款不重样的减脂餐😝减肥也能好好吃😏 在以往的减肥餐里，很多小姐姐都跟我说减肥餐大多数都是很素很难吃。但是减肥是3⃣分练7⃣分吃。难吃的减肥餐真的很难坚持啊啊😑😑 我一开始减肥的时候，教练让我每天吃沙拉😑😑说...
2019-03-08
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每天一碗五红汤 让你年轻不止10岁❗️ 经期不要只知道喝红糖水❗️ 由于长期减肥，体重瘦下来之后，造成气血不足，宫寒痛经，一年四季都怕冷，手脚冰凉。都说手凉没人疼，所以吖，就自己疼自己吧 如果你恰巧也和我一样，那么建议你要像我一样常喝五红...
2019-03-07
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体质是上热下寒❓痘多脚还凉❓减肥减不到腿❓ 如何告别上热下寒，体寒宫寒，月经异常，睡眠不良❓每天喝一碗，跟这些症状say goodbye‼️ 在这里，我相信宝宝们都不知道什么是上热下寒体质。��那么我在这说说。做个女生真的挺不容易的...
2019-03-06
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女子不可一日无汤🔥美容养颜抗衰老❗️内调才是王道‼️ 过年吃多了大鱼大肉油腻火锅的宝宝们，不放煲点汤来养养胃吧。今天分享6款养胃汤，还能滋补美容养颜哦。😋 写在开头，文中只写了配料和功效，可以根据自己喜好搭配猪脚、排骨、乌鸡等，另外还可以加...
2019-03-05
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美容养颜四红汤！！！每天一碗！！焕肤！养颜！排毒！补血！ 前段时间熬夜加班，连续10天没有好好休息，导致整个人都垮了，同事们都担心我身体出了问题，后来建议我去看中医调理一下，中医开了一副四红汤的方子，建议我多注意饮食习惯，再搭配这个方子...
2019-02-28
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好吃不怕胖！！！史上最强减脂减肥餐！！！！让你越吃越瘦~还不用挨饿！！！ 春季不减肥！！！夏季徒伤悲呀！！！在过年期间积累的肉肉，是时候跟他们说再见了~~~ 分享几款好吃低脂的减肥食谱，每天不重样~~让你既能好好吃饭，还能好好减肥~...
2019-02-27
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酱吧Enjoying
