#午餐•2019年4月15日# 水煮鸡胸佐土豆泥，这道餐乍一看貌似没有主食，但其实是用土豆搭配玉米等做成主食，土豆因含高淀粉早已脱离根茎类蔬菜晋升到薯类主食的行列中
2019-04-15
5 0
汝沐春风4828_cph7
（河南,新乡）
#早餐•2019年4月14日# 凉拌蕨根粉丝，这道餐只介绍一款主食拌面，且走的是“小清新风"，拌面并非需要加过多的油、盐、辣椒，而是清新爽口即可，另外再搭配130克的蔬菜，即可成为一顿低卡营养餐。
2019-04-14
6 0
汝沐春风4828_cph7
（河南,新乡）
#早餐•2019年4月4日# 豆渣丸子，豆渣虽然是堆渣，但渣得有营养，其含有丰富的膳食纤维，是肠道菌群非常好的养料，数据显示豆渣有利于预防肠癌，所以不吃豆渣，肠子都悔青了。豆渣用途广泛，比如今天的豆渣丸子。
2019-04-04
9 0
汝沐春风4828_cph7
（河南,新乡）
