晚餐•2019年3月13日
#晚餐•2019年3月13日# 午餐和晚餐
2019-03-13
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午餐•2019年3月10日
#午餐•2019年3月10日# 今日午餐，蒸豆腐，三丁炒鸡胸肉，杂粮饭，煮芋艿红薯，火龙果苹果牛油果奶昔。
2019-03-10
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午餐•2019年3月6日
#午餐•2019年3月6日# 100克鸡胸肉，一把玉米粒，半个牛油果，一个鸡蛋，一个西红柿，一小根香蕉，一个芒果，半个早上的地瓜。
2019-03-06
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早餐早餐
2019.3.6早餐，全麦面包片*1 苹果*1 白煮蛋*1蒸红薯*0.5。美式咖啡☕*1 晨起体重:56.3公斤。
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电饼披萨
第一次自制电饼铛披萨，很成功。流程学习了网友的教程。感谢万能的app
2019-03-05
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午餐🥣
午餐，蒸肉末豆腐，香煎龙利鱼，蒸红薯，火龙果香蕉汁。☀☀
2019-03-04
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晚餐🌸
鸡胸肉南瓜配芹菜胡萝卜雪梨汁
2019-03-03
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菠萝炒饭（菠萝盅版菠萝炒饭）
菠萝炒饭🍍配料把火腿肠换成虾仁更优，鸡胸肉，玉米粒，胡萝卜，鸡蛋两个，早上的剩饭。半个菠萝掏空切丁，鸡胸肉胡萝卜火腿肠切丁备用，油锅先煎鸡蛋至半熟，称盘下配料米饭翻炒，＋少于盐。关火下菠萝丁翻炒，＋少许糖。称到菠萝里。拍照
午餐•2019年3月3日
#午餐•2019年3月3日# 菠萝炒饭＋鸡胸肉牛油果番茄，＋蒸南瓜＋牛油果番茄奶昔
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早餐•2019年3月3日
#早餐•2019年3月3日# 燕麦核桃粉麦片一碗＋无油荷包蛋＋猕猴桃一个
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