2019年08月12日
晚餐，牛霖＋菠菜＋全麦法棍
2019-08-12
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2019年08月06日
黑暗料理～墨鱼汁面
2019-08-06
地狱厨神戈登的油封鸭胸肉
零油煎鸭胸，鸭油很好的用来炒菜了，完美
2019-07-18
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2019年05月30日
减肥人的晚餐就是这样子的啦～
2019-05-30
2019年05月10日
减肥人的早餐:自制全麦面包＋番茄＋肉片 晚餐:杂蔬＋鸡胸＋南瓜牛奶汤
2019-05-10
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6寸培根虾仁披萨
#将军令# 这个配方能做2个6寸披萨了。。。，楼主确定不是把9寸误写成了6寸吗？ 150克高粉，50克低粉，80克水，1.7克酵母，1克盐 牛肉，玉米，青椒，洋葱少量 第一次做，感觉味道有点淡，下回换成培根虾仁玉米＋绿色蔬菜试试
2019-04-24
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2019年04月05日
减肥者的下午茶，原味酸奶＋草莓，总热量100卡
2019-04-05
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2019年03月24日
第二次做全麦吐司,记录下 无糖无油 酵母2.7g 鲍勃全麦面粉150g 高筋面粉120g 水180g 蔓越莓30g 发酵40度50分钟 烤箱180度45分钟
2019-03-24
全麦土司无糖无油版
我做的100%全麦，只加了水，加了点果干坚果在里面，感觉发酵发不起来，烤出来的也是平时常见吐司一半大小，正常吗? 味道感觉还行
2019-03-20
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2019年03月18日
香菇青菜
2019-03-18
第一次做南瓜糯米糕
全麦核桃小欧包
谢谢配方，第一次做面包，怕出错，用了很少的面粉做了4只超级迷你面包
2019-03-17
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卡琳在减肥
（上海,普陀）
