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煮妇小青的厨房
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2019-03-25 加入
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专注于逆转三高的升酮菜谱！健康升酮取决于好油！要富含ω3和ω9的脂肪，饱和脂肪要中链脂肪酸，植物油有橄榄油，椰子油，胡麻油，核桃油，南瓜籽油等，动物油黄油，猪油，鸡油等。我不吃猪肉，你们将看不到我用猪油，但不代表它不是好油！
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