2020年05月23日
蛋白质：虾仁🍤 碳水：三色糙米🍚 蔬菜：西兰花🥦 饮品：红枣纯牛奶榨汁🥛
2020-05-23
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蛋白质：鸡胸肉 碳水：紫薯 蔬菜：黄瓜/西红柿 饮品：苹果/千禧果汁
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早餐•2020年2月27日
#一人食#
2020-02-27
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吃久了减脂餐 就很想吃方便面#早餐•2020年2月27日#
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晚餐•2019年9月1日
2019-09-01
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晚餐•2019年8月30日
#一人食#便当小合集～
2019-08-30
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#一人食#一个星期没做饭胖了三斤
午餐•2019年8月20日
#一人食#烤吐司
2019-08-20
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最简单的南瓜花生粥～
减脂洋葱粗粮饭炒鸡胸肉
惊蛰惊蛰惊蛰
