一日三餐
第一天 早，午，晚#一日三餐##减脂##美食# 蔬菜：肉类：主食 2:1:1
08-02
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红烧鲫鱼🐟 鲫鱼超市处理干净，红烧前用姜片，葱，料酒腌制 西红柿炒蛋，会放糖，口感不酸 爆炒花甲，葱姜爆炒，很简单，出味，鲜 黄瓜拌凉皮，超市买的黄瓜和凉皮，放味极鲜，酱油，盐，还挺好吃#一日三餐##美食##减脂#
做饭也治愈
