捞汁蔬菜
西兰花+小笋子+黄瓜片+柠檬片+虾仁+水煮蛋，最后来一勺亚麻籽粉，配杂粮粥，全麦饼，营养早餐💯✅
04-17
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消炎益脑的黄金奶Golden Milk
不吃姜的我，为了抗炎也是拼了😅😅
03-27
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清炖滋补羊排汤
年饭上得到家人的一致好评！👍👍感谢方主！🌹🌹✌
02-10
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自制超嫩豆腐脑（豆腐花）
这次严格按照小姐姐的方子做的，终于成功啦！感恩🙏🙏一定要过滤两次，上次没有第二次过滤，做出来的像棉絮一样的😓 图3是二次过滤的豆渣，图4是第一次的
2023-09-19
一周高效减脂早餐❗️五款超模同款隔夜燕麦杯
#早餐•2023年9月3日# 钢切燕麦隔夜杯（钢切燕麦+酸奶+小麦胚芽粉+亚麻籽粉+藜麦薏米圈+可可球），水煮蛋，真真的营养早餐
2023-09-03
武汉糍粑鱼
煎好就直接开吃了，再回锅估计没样子了😅😅
2023-08-18
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在亲戚家吃过一回，被惊艳了…
好方子，第一次做很成功，鸡腿肉腌制了一天也不柴
2023-08-10
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厨师长教你：“京酱肉丝”的家常做法，酱香咸甜适中，老少皆宜
一次成功！很棒的菜谱！#晚餐•2023年8月7日# 京酱肉丝卷饼+杂粮粥，今天晚上吃多了😄
2023-08-07
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黄瓜鸡蛋汤
简单方便，关键能减脂😂
2023-04-16
吃不完的馒头别扔～做空气炸锅奶香烤馒头吧
相当好吃
2023-04-02
微波炉版蜜汁鸡翅
#午餐•2022年7月19日# 很嫩很嫩，嫩到怀疑没熟，哈哈😊
2022-07-19
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纸杯蛋糕(空气炸锅版)
#晚餐•2022年6月22日# 记录一下：4个鸡蛋（3个蛋清+25g糖打发，3个蛋黄+1个全蛋+65g牛奶+10g糖+25g油+105g粉），做了7个，100℃10分钟，然后130℃10分钟，非常好吃，感谢方主！
2022-06-22
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非想非非_0678
