KEEPs的厨房

黑芝麻酱松饼🥞 

黑芝麻酱，面粉，泡打粉，木糖醇，比例就是一家看着顺眼，迷你不粘锅一分钟一片 吃不完冷冻起来，冰箱拿出来直接吃，有种黑芝麻冰激淋的口感

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内脂豆腐饼.宝宝辅食 

内酯豆腐半个，面粉两勺，鸡蛋一个，生菜叶四片，葱沫少许，适量盐和黑胡椒，搅拌均匀成糊状，摩飞早餐机，妥妥的

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2021年11月13日 

藜麦鸡胸肉饼 1. 提前煮好的藜麦200g（泡15分钟，冷水锅煮沸15分钟，焖15分钟） 2. 鸡胸肉泥250g加入花椒粉，黑胡椒粉，蚝油打成泥 3. 鸡胸肉泥加藜麦混合，打入一个鸡蛋，加椒盐，搅拌 4. 平底锅喷橄榄油，煎至两面金黄

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2021年10月30日 

超省心电饭锅酱牛肉 1. 提前解冻，泡水 2. 开水加姜片料酒生牛腱子，煮10分钟，撇去浮沫捞出 3. 牛肉入电饭锅，重新加入姜片和各种煮肉料包，料酒随意，两勺黄豆酱，开水没过牛肉，煮 4. 煮饭模式大约40分钟，结束之后再煮一遍收汤汁。 ...

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玉米面紫薯包～低卡无油（一次发酵 不用炒馅） 

完全按照食谱做的玉米面皮，但是馅料还是加入椰油炒了下，完美

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比肉都好吃的素馅饺子 

材料 胡萝卜半根，芹菜一根(小)，香菇一个，鸡蛋两颗，虾皮一把，面粉若干看着来 馅料: 各类蔬菜切碎备好，鸡蛋小火油，加上虾皮混入菜碎中，耗油若干，混入五香粉孜然粉，很少很少的盐，各种搅拌 饺子皮:突然兴起想包饺子，买现成的已然来不及了，索...

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低卡减肥#蒸玉米面野菜&菜团子（手残党也能轻松完成） 

芹菜叶，碎玉米粒，胡萝卜泥，虾皮 为了增加馅料的粘稠感还打入了一个鸡蛋 剩下的半根胡萝卜和玉米面又做了两个胡萝卜窝头 惊喜的是胡萝卜窝头简直太好吃了！

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