#午餐•2021年11月3日# 11.3洋葱青椒炒鸡＋蚝油花菜＋蒜叶豆芽 蔬菜：花菜，胡萝卜，豆芽，大蒜，洋葱，青椒，土豆 蛋白质：鸡肉 学生党运动会run回家! 蔬菜自由，蛋白质自由的快乐!
2021-11-03
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#晚餐•2021年9月6日# 9.6晚:蘑菇炒肉片，蒜黄炒蛋，青椒山药木耳 ⭕蔬菜:口蘑，蒜黄，青椒，山药，木耳，胡萝卜 ⭕蛋白质:鸡肉，鸡蛋
2021-09-06
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#午餐•2021年9月6日# 9.6午:蚝油土豆肉片，莴苣炒蛋，白菜木耳 ⭕蔬菜:青椒，金针菇，土豆，香菇，莴苣，胡萝卜，台湾小白菜，木耳 ⭕蛋白质:鸡肉，鸡蛋
2021-09-06
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#午餐•2021年9月5日# 9.5午:咖喱鸡丁，番茄金针菇粉丝，黑椒洋葱青椒口蘑 ⭕蔬菜:胡萝卜，口蘑，土豆，西红柿，金针菇，洋葱，青椒 ⭕蛋白质:鸡肉
2021-09-05
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#晚餐•2021年9月4日# 9.4晚:口蘑虾仁，洋葱青椒炒面筋，山药木耳 ⭕蔬菜:口蘑，洋葱，青椒，木耳，山药 ⭕蛋白质:虾仁，面筋
2021-09-04
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#午餐•2021年9月3日# 9.3午:青椒洋葱黑椒牛柳，番茄金针菇炖冻豆腐，蒜泥小白菜 ⭕蔬菜:洋葱，青椒，胡萝卜，西红柿，金针菇，台湾小白菜 ⭕蛋白质:牛肉，冻豆腐 💭豆腐做成冻豆腐后变得呛呛的，洞眼吸汁😄下回用老豆腐试试 💭我喜...
2021-09-03
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#晚餐•2021年9月1日# 什锦内酯豆腐: 用料:青椒，胡萝卜，甜玉米，木耳，蘑菇，虾仁，内酯豆腐 调料:蚝油，盐，白胡椒，味精，水淀粉 勾了薄芡😃味道鲜美
2021-09-01
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#午餐•2021年9月1日# 9.1午:豆角烧排骨，韭苔木耳，胡萝卜豆芽 ⭕蔬菜:豆角，韭苔，木耳，胡萝卜，豆芽 ⭕蛋白质:排骨
2021-09-01
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#午餐•2021年8月31日# 8.31午:土豆鸡肉饼，黄瓜鸡丁，韭苔豆芽 ⭕蔬菜:黄瓜，韭苔，豆芽，胡萝卜，洋葱 ⭕蛋白质:鸡肉
2021-08-31
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#早餐•2021年8月30日# 分了三层倒面糊，由下往上依次撒上葡萄干、红枣碎片、芝麻。口感QQ弹弹，韧韧糯糯，家人都很喜欢。
2021-08-30
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#午餐•2021年8月30日# 8.30午:茄汁大排，青菜蘑菇，西蓝花 ⭕蔬菜:小菜秧，姬菇，西蓝花，胡萝卜 ⭕蛋白质:大排 💭有新的菜品再发😄毕竟本账号主要用于提供日后带饭上班的搭配灵感
2021-08-30
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IceRainBow
