【生酮】芝士布朗尼
🧀️ 超级王炸。 92%黑巧180g,黄油135g,杏仁粉120g,椰蓉70g,赤藓糖醇60g,可可粉25g,朗姆酒20g,香草膏10g,泡打粉5g,鸡蛋4个。 奶油奶酪350g,赤藓糖醇70g,牛奶30g,香草膏15g,大鸡蛋1个。 ...
2022-04-30
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超清爽的豆腐葡萄干花生仁核桃(无油低脂)Brownie饼干布朗尼蛋糕~消耗巧克力之作!
🍫 改成了低碳版。 300g豆腐,90g杏仁粉,85g巧克力,35g黄油,35g代糖,30g碧根果仁,13g可可粉,5g泡打粉,4g香草膏。 我还额外加了一勺朗姆酒。 下层,165度烘烤40分钟。 煮过之后豆腥味不重,加巧克力醇香感...
2022-04-28
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四川腊肉遇到佛手瓜
🌶️ 清库存。 冰箱里还剩下一大块全肥的腊肉,煸油炒佛手瓜,真好吃!
2021-02-23
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油泼面,十分钟就能搞定的一顿饭
🍜 油泼面! 特地找个碗也和作者差不多的,哈哈哈哈。
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有机花菜小炒肉
🥦 清库存。 冰箱掏半条五花肉煸油爆香后,倒入有机花菜翻炒,淋生抽加少许水焖一会儿。 赞!
2021-02-15
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生酮Keto 极简提拉米苏盒子
☕️ 我爱提拉米苏!!! 蛋糕片夹层照旧用了原味小四卷。 咖啡混合液是60g滚烫开水,10g速溶黑咖啡粉,15g未碱化可可粉。 300g淡奶油,20g赤藓糖醇,打发八分。 500g马斯卡彭,30g赤藓糖醇,20g朗姆酒,咖啡液搅打均...
2021-02-11
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鸡腿肉炒蘑菇
🍄 清库存。 三个鸡腿肉解冻切丁,和蘑菇一块儿炒。
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酸奶慕斯蛋糕【蓝莓】
🎂 做了希腊酸奶来消耗一下。 改成了低碳版,杏仁粉代替饼干底。 希腊酸奶230g,淡奶油200g,赤藓糖醇45g,再挤了半颗青柠汁,吉利丁只用了5g。 冷藏之后软嫩嫩的,也吃不出吉利丁的腥味,这个配比正好。 下次直接用小杯做成酸奶冻...
2021-01-25
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【低碳水|生酮版】轻乳酪蛋糕
🍰 清库存。 最后剩下奶油奶酪140g,不想开淡奶油,直接用了水70g,赤藓糖醇50g,黄油30g,杏仁粉30g,鸡蛋3枚。 下层水浴法,160度20分钟,130度60分钟。 上层表皮有点略干,下次需要减少时间,味道很好。
2021-01-18
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素炒西葫芦
🌶️ 素炒西葫芦。
2021-01-13
低碳下午茶!(生酮keto)低碳者都吃点啥-椰子重芝士椰子重芝士椰子重芝士!绝对是生酮能量炸弹的椰子重芝士!椰香浓郁奶味醇厚!低碳断糖生酮超级友好的香浓六寸无粉椰子芝士蛋糕不来试试嘛!(烤芝士/烤乳酪/椰浆/椰奶/脂肪炸弹)
🧀 很久没有做烘焙了。 奶油奶酪250g,椰浆200g,黄油35g,赤藓糖醇35g,鸡蛋2个。 懒得用水浴,直接160度1小时,结果上层变成了巴斯克的焦皮,尴尬。 椰浆版的吃起来比淡奶油的清爽些。
2021-01-11
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炒火鸡面
🌶 清库存ing。 切了一小颗洋葱、几片大白菜和鸡蛋一起炒软后,放入魔芋面,加了两包火鸡面的调料。 装盘后撒白芝麻,火辣辣。
2020-12-23
全麦面包(柏翠 PE6280 面包机 懒人版)