盐焗鸡（电饭锅）
虫草花乌鸡汤（补血美容养颜）
桑葚枸杞红枣膏（无糖）
牛奶木瓜炖银耳（无糖 减脂期加餐）
铁锅鱼贴玉米饼（减脂午餐）
养生鸡肉抓饭（100% Q弹燕麦米减脂餐）
「蓉达专属汤谱」💆🏻♂️广东人教你煲雪梨猪骨汤
#午餐•2020年10月27日# 汤是甜的，我觉得还可以，有人不喜欢喝
2020-10-27
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喜欢用桑椹膏拌酸奶#早餐•2020年5月7日#
2020-05-07
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自制无糖酸奶➕一勺昨天熬的桑葚枸杞红枣膏,秒杀超市卖的大果粒#早餐•2020年4月25日#
2020-04-25
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#早餐•2020年4月23日#
2020-04-23
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全麦坚果红糖馒头
#早餐•2020年4月21日#
2020-04-21
没想到我的榨汁杯还可以做豆浆🙈#早餐•2020年4月20日#
2020-04-20
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#午餐•2020年4月15日#
2020-04-15
杂粮饭「减脂必备」
不喜欢吃猪肉的姑娘,一个人的午餐炒菜还是大杂烩方便点,疫情期间爱上了豆制品和菌菇类,一天都不能少。超级爱杂豆杂粮饭。#午餐•2020年4月12日#
2020-04-12
鸡胸肉夹馍（健身减脂餐 附粗粮饼做法）
学会从小事上发现美好 不要在那些世俗的事情上停留太久 看到上帝环绕在你周围的那些值得感恩的美好。 感恩会放大对幸福的感受。 吃到一半才想起来拍照的早餐。牛奶燕麦粥里加一勺黑芝麻粉,自制粗粮饼里抹一层坚果酱,夹两片西生菜和水煮蛋方便又美味...
牛奶燕麦紫米粥（减脂主食）
春时宜食粥。今天早晨的紫米牛奶燕麦粥比上次熬的更好,糯糯的,奶香和紫米的清香完美融合,入口即化。#早餐•2020年4月10日#
2020-04-10
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我决定了下一次还做红糖馒头,抹上坚果酱味道超棒#早餐•2020年4月9日#
2020-04-09
#午餐•2020年3月29日#
2020-03-29
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安妮被注册了
