KeyC的厨房

点心点心 

#点心点心# 复活节放假了 搞点恰恰

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2021年03月10日 

轻食版提拉米苏 消化饼干 泡美式 希腊酸奶 香蕉片 消化饼干 美式加香草精 （还尝试加了一点点light奶油奶酪 然而太硬了没抹匀） 巧克力布朗尼口味蛋白粉 口味不能说不好吃 只能说毫不接近哈哈哈哈哈哈 徒有其形#早餐•2021年3月9日#

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圣诞 

海外人孤寂的圣诞假期 抱团整点仪式感 用巧克力味蛋白粉加鸡蛋泡打粉做的戚风蛋糕坯 为了健康用的希腊酸奶抹面（实际是超市关门了还忘记买奶油） 筛一层抹茶粉 洗好的水果蘸酸奶固定造型 中心留一个圈筛糖粉或代糖 充当雪地 最后放上圣诞树造型的蜡烛...

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无糖无油低脂烤板栗（烤箱版） 

泡水再切真的很容易啦 一定要注意安全 我有个小tip 就是直接用糖水煮（我用的代糖） 然后捞出来厨房纸吸水进烤箱 贵价零食 不负脐带

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蒜泥白肉 

感动到哭泣 好多年没吃到了 感谢菜谱

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蓝纹干酪煎牛排 

前段时间尝试生酮 奶酪爱好者终于尝试了蓝纹（就是咸带鱼的滋味配上脚臭） 用锅里剩下的黄油煎了蛋 配上希腊酸奶解腻 感谢菜谱

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惠灵顿牛排 Beef Wellington 

家里正好有一块买错的巨大bacon 就做了惠灵顿猪排 太顶了 一块就饱 惠灵顿猪排哈哈哈

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硬核年菜到~|孜然啤酒烤羊腿 

因为健身没有涂蜂蜜水 国外无乌苏用了百威 加了很多辣椒粉 美味鲜嫩的羊肉 年夜饭开心哭了 说实话比我在内蒙甘肃新疆好多饭店吃到的羊腿都好吃 感激涕零

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低卡燕麦柠檬塔 

感谢配方 健身人士做了些调整 挞底:加了椰子粉和奇亚籽 炼乳换成香蕉 内馅:黄油换成laughing cow （俗称萧亚轩）低卡奶酪 加希腊酸奶 代糖 如果太稀的话加一点点玉米淀粉 内馅单纯抹消化饼干都巨好吃

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8寸模具油纸的做法 

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