奥尔良烤翅(零失败，厨房小白都可以)
奥尔良酱在超市买的现成袋装的烤酱 加一点点青菜 再来点桃胶木瓜炖奶补充胶原蛋白 舒服感爆棚
2020-06-12
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史上最好吃的煎鸡胸肉
香煎鸡胸肉，青菜煎蛋，橙子＋黄瓜 爱吃怕胖，那就别吃主食了 满满治愈感
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肉末蒸茄子
#晚餐•2020年4月3日# 好像不太土味，有点淡 但是蒸出来的茄子健康呀
2020-04-03
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香煎龙利鱼——fit食谱系列
#一人食# 腌制的时候用了料酒、生抽、黑胡椒 味道很棒 没有腥味 如果家里有柠檬或者果酒的可以在腌制的时候不用料酒和生抽，不需要放盐哦，否则会很咸。
2019-11-15
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木须肉
#一人食# #营养健康餐# 里面对肉换成了鸡肉，额外添加了甜椒，味道很棒
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超嫩的小炒鸡胸肉
#午餐•2019年10月13日# 为了营养均衡额外加了胡萝卜 但是调料比例没掌握好，出锅后发现少了盐，于是又加了菌菇辣酱 肌胸肉比较柴，但是这样炒出来还是很嫩的，下次再试试
2019-10-13
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番茄金针菇巴沙鱼（龙利鱼）
#午餐•2019年10月11日# 好吃不胖，额外还加了丸子和鸡蛋 #一人食#
2019-10-11
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爱吃不会做的小文婷
