无糖海盐香蕉夹心花生酱燕麦快手马芬【健康主食】
把花生酱换成了PB2低脂花生粉，稍微加一点水搅一搅就是花生酱，替换了20g的全麦面粉为蛋白粉，算下来一个107Cal，我可太开心了 ！ 开心的忘记拍照，这个图是从story里面截出来的🤣#早餐•2020年10月9日#
2020-10-09
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减脂瘦身菜【泰式柚子虾沙拉】，一拌就好吃！
吃到一半想起来拍照，太好吃啦！！材料有啥用啥，要是加上柠檬叶/罗勒和洋葱酥还有坚果碎估计更好吃
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【欢乐圣诞伪树桩】巧克力榛子树桩蛋糕
个人不太喜欢乳酪霜，就把内层换成了淡奶油+Nutella打法，配了草莓碎，用的巧克力戚风蛋糕，外层用的乳酪霜+Nutella造型。不得不说这个造型太友好了，不用裱花不用抹面。感谢作者的分享#蛋糕🥧#
2019-12-26
nora_wy
