江湖人称小粉条的厨房

自制蒜蓉辣酱/油辣椒 

#两人·食# #午餐•2019年8月30日# 洋葱肥牛面+凉拌秋葵

江湖人称小粉条 （上海,浦东）

鸡块焖面（一锅出） 

#两人·食# #晚餐•2019年8月24日# 鸡块焖面+油渣小白菜

江湖人称小粉条 （上海,浦东）

生菜包鸡 

#减肥餐# #午餐•2019年8月23日# 生菜包鸡+蒜蓉蒸茄子+冬瓜海菜汤+蒸土豆

江湖人称小粉条 （上海,浦东）

清蒸鲈鱼 

#减肥餐# #午餐•2019年8月22日# 清蒸鲈鱼+豌豆牛肉羹+蒸红薯+紫薯+山药#汤#

江湖人称小粉条 （上海,浦东）

手撕鸡(电饭锅版) 

#减肥餐# #晚餐•2019年8月21日# 手撕鸡+凉拌黄瓜+清炒芦笋+紫菜蛋花汤

江湖人称小粉条 （上海,浦东）

减肥餐 

#减肥餐# #晚餐•2019年8月20日# 荷兰豆炒红肠+凉拌豆芽+水煮鸡蛋+玉米+红薯+紫薯

江湖人称小粉条 （上海,浦东）

2019年08月20日 

8月19日开始做减肥餐，早上称体重57.5，8月20日早上称体重56.5，真是惊喜，一天轻了2斤！打算记录一下这两天的饮食，其实量挺大的，主要是少油少盐。8月19日午餐：水煮虾+水煮西兰花+菌菇豆腐牛肉汤+玉米+紫薯+红薯。 菌菇豆腐牛...

江湖人称小粉条 （上海,浦东）

减肥餐 

#减肥餐# #午餐•2019年8月20日# 凉拌黄瓜、芦笋炒牛肉、酸菜鱼汤(加豆腐和菌菇)、玉米、山药、紫薯、红薯

江湖人称小粉条 （上海,浦东）

减肥餐 

#减肥餐# #晚餐•2019年8月19日# 鸡胸炒菱角、芹菜叶煎鸡蛋、盐水虾、水煮西兰花、玉米

江湖人称小粉条 （上海,浦东）

自制蒜蓉辣酱/油辣椒 

今日中午做的减肥餐，菌菇豆腐牛肉汤+水煮大虾+水煮西兰花+玉米+红薯+紫薯，热量是真的很低鸭！配上自制辣酱，任何水煮都是美味😋#午餐•2019年8月19日#

江湖人称小粉条 （上海,浦东）