酸菜鱼（不易失手）
红烧啤酒鹅
红烧鹅肉
小姨妈炒薏仁和赤小豆（又到需要强力祛湿的时候，薏仁赤小豆煲水很多人都知道是祛湿佳品，但煮水之前的食材处理，务必小心）
【电饭锅】一只番茄饭 番茄拌饭
夏日轻食减脂餐，第一餐更新
好吃到哭泣的油醋汁
【健康营养早餐】不用煮的燕麦奇亚籽香蕉酸奶昔
超级成功的香酥油条
电饭锅蛋糕（百分百成功）
duangduang的无油舒芙蕾松饼
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电饭煲蛋糕（4升8寸）
减脂餐合集：成功瘦身21斤
减脂早餐记录
30天健身减脂便当
