美食博主秋雨的厨房

每天学做一道菜 

风味土豆🥔 五毛钱一个土豆做出来饭店卖你48 就这菜 一吃一个不知声，酸甜可口麻辣清香，全版教程 超下饭我的厨房日记#每天学做一道菜# #深夜放毒#

美食博主秋雨 （北京,昌平）

每天学做一道菜 

熏肉香辣笋丝 🍲一盘下饭菜 1️⃣ 熏肉100克 精选成都土家香猪五花肉 这是小姐妹老家给寄过来的，味道很浓郁，怎么煮都有那种松枝的香味 2️⃣笋丝150克 这是菜市场人家泡好的笋丝，就选比较嫩的那种吃起来不老，味道很好。 3️⃣青蒜苗...

美食博主秋雨 （北京,昌平）

早餐•2020年9月18日 

#早餐•2020年9月18日# 健康四大基石：1⃣️愉悦的心情、2⃣️充足的睡眠、3⃣️均衡的营养、4⃣️适当的运动。好的生活方式带来好的身体状况，营养早餐就是均衡营养、储备营养！ 🎓 蛋白质——是构成人体的基础物质 占人体重量的20% ...

美食博主秋雨 （北京,昌平）

鸡翅！ 

【美食圈】 日食记无油煎鸡翅 鸡翅对于吃货们来说 是一道难以抵抗的美食！ 光是听到锅中“滋啦滋啦”的声音 口水已经泛滥！ 那这次安排个无油烹饪！ 让你兼得美味与健康～[图片] —评论区解锁无油煎鸡翅菜谱— 鸡翅8只、白芝麻2g、盐2g、生抽...

美食博主秋雨 （北京,昌平）

2020年05月06日 

想想看鸭胸两面煎制金黄 配酸甜口味儿的橙子酱 再想想看煎到酥香焦脆的鸭皮 外焦里嫩的口感也太讨喜了～ 快快安排上优秀的煎炒锅 做出让人难以拒绝的美食8⃣️～ —评论区解锁香煎鸭胸配橙子酱菜谱— 鸭胸400g、土豆200g、小番茄适量、红酒...

美食博主秋雨 （北京,昌平）

奶茶 

【不喝奶茶喝什么】 起名废准备给它命名 配料丰富口味多多神仙蛋白饮😂 别再提到蛋白粉就想起乏味二字啦 按我的配方安排上 保证你喝到停不下来！ —评论区解锁蛋白饮做法— 1⃣️无糖（正常也可）酸奶冲泡开纽崔莱蛋白粉 2⃣️奥利奥打碎，铺在最上...

美食博主秋雨 （北京,昌平）

2020年05月05日 

【美食圈】 多汁！嫩脆！ 手残党都完全不用担心会失败 下厨时蒜放进去的一瞬间 嗞啦嗞啦的声音 还有爆炒出来的香味 真心食欲大开，口水直流！[图片] —评论区解锁西班牙蒜虾菜谱— 基围虾7只、番茄 1个、鸡蛋4个、红尖椒 4个、安利皇后特级初...

美食博主秋雨 （北京,昌平）

2020年05月02日 

今日份养生养颜美食 非“莲藕玉米排骨汤”莫属啦！ 使用安利皇后锅具 锅盖与锅身紧密结合 形成特有的“蒸汽锁” 小火慢炖，锁住营养！[图片] —评论区解锁莲藕玉米排骨汤菜谱— 莲藕350g、玉米200g、排骨500g、盐3g、水1000ml ...

美食博主秋雨 （北京,昌平）

2020年04月25日 

颜值和口味都爆灯的💥 西班牙海鲜烩饭🍤 丰富食材带来金黄色泽 各色海鲜吸满鲜辣滋味 没有称手好锅与健康橄榄油 可做不出这滋味儿哦～ —评论区解锁热辣风情西班牙海鲜烩饭菜谱— 西班牙米 120g白葡萄酒 50ml藏红花 8根洋葱碎 50g虾 ...

美食博主秋雨 （北京,昌平）

早餐•2020年4月16日 

塑形美食打卡 Day 20 早起无精打采没状态？不如来份酸奶红薯加火龙果奶昔，搭配纽崔莱多种植物蛋白粉，为新的一天注入活力！#一人食#

美食博主秋雨 （北京,昌平）

2020年03月30日 

周一是不是忙的口干舌燥？ 不妨试试蔬果做主菜的塑形餐 教你做这道地中海风熟拌番茄 意想不到的营养搭配 创新口感一百分！ 火速GET秘籍啦～ ———解锁菜谱如下——— 西红柿600克 洋葱100克 蒜瓣10克 香菜15克 腰果80克 特级初榨...

美食博主秋雨 （北京,昌平）

2020年03月28日 

周日在家，实在太想吃火锅啦～ 可是还在塑形餐打卡ing，怎么办？ 什么？火锅也能低卡？这就用皇后锅做给你看！ 低卡无水火锅局约起来～ ———以下是用于分享的菜谱——— 食材清单： 豆芽菜250g、冬瓜250g、胡萝卜200g、西兰花20...

美食博主秋雨 （北京,昌平）