家常牛腩烧笋子
轻油快手茄子炒鸡胸肉
家常泡椒猪肝
低油轻食鸡胸肉炒茭白
家常回锅肉
低油青豆炒丝瓜
2019年08月27日
鸡胸肉炒豆腐干 鸡胸肉烧香菇羊肚菌 鸡胸肉炒酸菜红椒
2019-08-27
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2019年08月20日
干拌卤牛肉豆干 香菇羊肚菌烧鸡胸肉 干煸苦瓜 清炒四季豆 黑胡椒海盐烤豌豆 糙米锅巴，今天也是低油健康的一天。
2019-08-20
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非油炸脆锅巴
#轻食# 无油 免烤锅巴。用的三色糙米 藜麦 熟黑芝麻
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2019年08月18日
泡姜炒茭白，花菜火爆卤牛肉。好吃不胖。今天是减肥的第110天瘦了20斤，开心。坚持！
2019-08-18
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2019年08月17日
加盐和黑胡椒烤的嫩豌豆
2019-08-17
又是素素的一顿。用花菜炒了羊肚菌，太好吃了。 又卤一锅牛肉，年纪轻轻就有一锅老卤可真能干。
最近都这么吃很健康瘦了十九斤 来客人，也比较健康没做什么硬菜。烤了杯子蛋糕，用的零卡糖 包的松茸馅儿饺子，太香啦。 黑全麦吐司 黑椒酱烧茄子 煎虎皮辣椒 加了黑米黑芝麻黑豆奇亚籽粉的黑全麦吐司，健康的不得了。
2019年07月30日
特别喜欢烤吐司，手揉面没起膜直接整理好放吐司盒一次发酵开烤。只放了黑全麦粉高筋粉橄榄油燕子酵母木糖醇鹌鹑蛋，减脂期间很好的主食。
2019-07-30
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2019年07月28日
黑麦吐司
2019-07-28
2019年07月27日
新鲜的松茸，用鸡胸肉煮的汤。
2019-07-27
新鲜到货十分鲜美
鸡枞菌是我最喜欢的菌类，每年只有这个季节有。烧的丸子鸡枞菌汤太好吃了。
饼饼终于瘦了
