芝士焗紫薯（超简单减脂早餐）
减脂早餐—全麦蔬菜饼（超快手）
无淀粉高蛋白鸡肉丸子（减脂餐必备）
秋天的第一款补品—“三红”小团子（超简单）
低脂低热量大拌菜（减肥or轻断食午餐）
（超简单）低糖低油低脂全麦面包
100%全麦菠菜紫薯芝士孜然丹波面包——快手面包
#晚餐•2020年9月23日#太晚了没敢吃，尝了一口，老公这么挑剔的人都说味道不错，哈哈哈
2020-09-23
7 2
无油无糖香蕉红枣全麦马芬
烤出来里面很湿，不知道是不是这样
2020-09-08
8 0
黑麦果仁大列巴
#晚餐•2020年9月6日# 全麦面包粉+黑全麦面粉搭配，低糖低油，太完美了！就是口感比较松软，没有外面卖的扎实，下次再研究一下配方
2020-09-06
7 0
无油无糖❗️好吃不胖❗️一口爆浆💥芝士味蓝莓酸奶蛋糕❗️
两个鸡蛋，200g伊利酸奶，玉米淀粉适量，蓝莓若干颗，170度上下火35分钟，做出来有点儿薄，卖相一般，儿子居然很爱吃，开心🥳#午餐•2020年2月14日#
2020-02-14
14 0
米几米几米0521
