#午餐•2023年10月12日# 香菇青椒鸡蛋面 好吃😋把香菇泡了泡，然后把香菇水煮面条，很浓稠很香。放了盐、胡椒粉、味极鲜，一丢丢羊油辣椒（烩面里面带的）。 早餐是蒸蛋。1:1.5，这次用的是凉水，没用温水（忘了），定时蒸好方便，水开后定...
2023-10-12
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#晚餐•2023年2月28日# 今日饮食 早餐：燕麦牛奶+煎蛋+豆包 午餐：烩面 加餐：咖啡 晚餐：荞麦面+鱼板 运动：刘耕宏1h
2023-02-28
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#早餐•2023年2月9日# 烤苕皮自制，红薯淀粉和水1:2，大火煎，等变透明两边煎一下放入菜。 不过做的不成功，很不均匀，不确定是什么原因，有些地方薄有些地方厚
2023-02-09
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#早餐•2023年1月31日# 自制胡辣汤 食材：糊葱花、豆腐条、宽粉、木耳、菠菜、熟牛肉 调料：淀粉、盐、生抽、胡椒粉、香油，醋（可选）
2023-01-31
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大兔要减肥
