营养早餐：山药百合小米粥
早餐有点晚#早餐•2024年8月16日#
2024-08-16
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炒百合（兰州百合）系列
山药🥕木耳炒百合😋就是炒菜油烟味刺激，想搞点蒸菜吃#午餐•2024年8月15日#
2024-08-15
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黑豆豆浆（方琼版）
加了红枣和糯米😋#早餐•2024年8月13日#
2024-08-13
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给家人煲一锅健脾祛湿排骨四神汤
今天➕冬瓜#午餐•2024年8月13日#
籽瓜甜汤
昨天的下午茶，就是抠籽麻烦😋
冬瓜山药玉米汤（减脂版）
加了🌽豆腐#午餐•2024年8月10日#
2024-08-10
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莲藕骨头汤 滋阴补阳 补血
加了山药和冬瓜#午餐•2024年8月9日#
2024-08-09
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银耳红枣豆浆饮
银耳红枣燕麦豆浆➕紫薯🍠🌽#早餐•2024年8月9日#
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破壁机石榴雪梨汁
拿筛子过一遍更好喝😋#下午茶•2024年8月8日#
2024-08-08
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凉拌茄子这样做，堪称米饭杀手
去皮的蒜泥凉拌🍆#早餐•2024年8月6日#
2024-08-06
蒸炒西兰花木耳
配一碗白白饮#午餐•2024年8月6日#
苹果胡萝卜汁热饮（豆浆机）
加了🍐核桃枸杞红枣的🍎🥕🌽豆浆#早餐•2024年8月5日#
2024-08-05
毛妮妮麻麻
