erialc的厨房

冬日必备万能火锅底料 

做了卤味 yyds #CC餐桌# #午餐•2024年4月25日#

erialc （北京,朝阳）

菠菜南瓜奶酪丹波面包丨健康·烘焙 

又刷回老菜谱了 比例略有调整 也很美味 #CC餐桌#

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午餐•2023年7月3日 

快手午餐 #午餐•2023年7月3日# #CC餐桌#

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Superfood记录帖 

酸奶碗绝对专业 #早餐•2023年7月2日# #CC餐桌#

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Superfood记录帖 

granola又续上了 这次改用龙舌兰蜜 放凉后加了一把80%巧克力豆 吃起来太满足 #CC餐桌#

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午餐•2023年7月1日 

泡菜拌黄瓜苹果 胸柿炒蛋 爆炒蛏子 #午餐•2023年7月1日# #CC餐桌#

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香蕉泥花生酱三明治（我的食欲稳定器）| 健康·三餐 

时隔两年再次吃到 依旧yyds #CC餐桌#

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酱香炖牛腩 

出锅前放了🤏番茄酱 无敌 #CC餐桌#

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【健康零食】燕麦坚果意式脆饼 

下午茶补货 #CC餐桌#

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2023年06月27日 

一人食 妈妈牌杂粮粽+补血猪肝菠菜汤

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减脂食谱29｜低卡豆乳司康·豆腐版·0糖低油 

一包豆浆粉代替低粉 豆香更浓郁 加了2g小苏打 成品更松软一些 其实只是不想浪费半盒豆腐（因为不是内酯豆腐水量不够又加了60g牛奶 司康就是可操作性强 怎么变都不会错 #CC餐桌#

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CC餐桌 

成功挑战不油炸版肉沫茄子～ 炒肉末烧不了料酒+小烧烤腌粉 碗汁：蒜末+5小勺生抽+一勺老抽+半勺老干妈+适量代糖+适量蚝油+家乐小烧烤腌粉 #CC餐桌# #晚餐•2023年6月24日#

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