自制芒果果酱的秘方
干锅土豆片
韭菜炒鸡蛋——三分钟快手下饭菜 掌握火候的秘诀
健康少油蒜泥拌长豆（豇豆）
炒儿菜不苦的做法
青椒炒烤肠
青椒肉丝，这样炒太好吃了。
莲子银耳百合羹
秋天这汤一定要让孩子多喝，蛋白质和钙很丰富，喝完个子蹭蹭长
夏日减脂冬瓜干贝汤
好吃豆腐
鱼面炒肉
和饭店一个味道的干锅花菜
韭黄炒蛋
爆下饭的酸辣白菜（零难度）
超下饭的肉沫（肉碎）豆腐。无蚝油无豆瓣酱，简单快手家常菜
每天一道减脂汤
低卡饱腹、鲜美又爽口的黄瓜虾滑汤，减脂必备
