奶油小泡芙，容易做，成功率极高～
上面这家，下面别家，很明显高下立判吧？虽然我还是没做好，但是方子肯定没问题，是我火候的问题
2021-11-16
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晚餐•2020年3月17日
#一人食#菜团子
2020-03-17
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午餐•2020年2月14日
#午餐•2020年2月14日#
2020-02-14
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2020年01月19日
减油的米面包，250克米面粉加了20克黄油，味道不输，米面包放凉了更好吃😋下次试试不加油的狼人做法
2020-01-19
晚餐•2020年1月18日
#晚餐•2020年1月18日# 茄汁土豆粉 agf抹茶奇亚籽 土豆粉热量低，200克才100大卡多点，偶尔用来替代粉面挺好
2020-01-18
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南瓜布丁
虽然做得不好看，可是好吃就行啊😁
2020-01-16
手揉小小牛角包🥐（牛奶面包配方）
也不知道怎么肥四，整着就整形成这么奔放的外表了，方子好吃谢谢谢谢#晚餐•2020年1月15日#
2020-01-15
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晚餐•2020年1月13日
#晚餐•2020年1月13日# 空气炸锅奶豆腐，空气炸锅爆米花，菌菇汤，瞎搞意面 记录用
2020-01-13
午餐•2020年1月13日
#午餐•2020年1月13日# 花菜混合米饭咖喱版本炒饭再盖芝士烤一下，热量大约370大卡，豪华版本，减脂也要吃得开心
蔓越莓核桃奶酪球
烤了，也不知道算不算成功，好吃，#晚餐•2020年1月11日# 马上就成晚饭了，开心，顶部加奶酪的是用空气炸锅烤得
2020-01-11
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午餐•2020年1月11日
#午餐•2020年1月11日# 好好吃饭，拒绝暴食 菠菜鸡蛋麦麸饼 自制汉堡 森永低卡
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无油咖啡戚风六寸#你的专属夏季减肥甜品#
感谢，二刷，没放咖啡粉，用的代糖，用了两个半鸡蛋，26克的水，做了糙汉杯子蛋糕，每个加了14克左右的淡奶油，热量大约130大卡，一天吃一个，美滋滋，这个菜谱我应该会一直作为减脂期的零食吃下去
2020-01-06
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努力运动为了吃更多
