零失败的芒果班戟
补气养血营养粥
低脂又美味的虾仁意大利面
养生高手❗日式煮黑豆（电饭锅版.零失败！）
低卡减脂瘦身餐——杏鲍菇煎炒鸡胸肉
炸酱面
简单随意的海苔饭团
比奶茶好喝的养生粥
可以加入减脂餐的饭团
如何蒸好包子（和面，发面，出剂，擀压，提折儿全讲解）
咖喱意大利面
连着3天儿子都点名要吃的晚餐，剪刀面
炸香蕉
酥脆炸藕片
