无油无糖无盐纯黑麦坚果面包（面包控的减脂人士必备）
#早餐•2021年4月5日#我是两次发酵了，没加水，全部牛奶+两鸡蛋
2021-04-05
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吐司布丁
没用糖，撒了可可粉
2020-03-13
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午餐肉鸡蛋酥饼
#午餐•2020年3月10日#
2020-03-10
岩烧乳酪片（奶油奶酪面包片，香甜可口吃不厌）
没有加糖搅拌，只是把糖撒在表面
2019-12-19
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苹果隐形蛋糕 零失败的美味神奇蛋糕 ★快手美味甜品★
加了肉桂粉。把泡打粉换成酵母，用了一般的面粉，没加糖，一样的美味
2019-10-18
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金枪鱼燕麦麸蛋糕
全部燕麦麸，用芝士粉替换了营养酵母
2019-10-07
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2019年09月30日
南瓜香蕉糊、香蕉蛋挞
2019-09-30
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牛奶炖桃胶
原料：牛奶+桃胶+红枣（2颗），无糖无水。电压力锅40分钟
2019-09-26
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南瓜发糕
原想做南瓜馒头的，太湿了，只能做发糕了。原料：南瓜泥+低筋粉+鸡蛋+发酵粉+去核红枣，用电压力锅完成
2019-09-18
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芋艿鸭汤
中秋应景，烧了芋艿鸭腿（用的鸭腿就不烧汤了）
2019-09-13
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【中餐厅】张亮版菠萝咕咾肉
偷懒直接用了新雅的半成品，肉块用烤箱把表面烤金黄。没用菠萝，用了梨。➕一点点九度米醋
2019-09-12
全燕麦麸皮煎饼
加了盐黑胡椒
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