无油无糖无盐纯黑麦坚果面包(面包控的减脂人士必备)
#早餐•2021年4月5日#我是两次发酵了,没加水,全部牛奶+两鸡蛋
2021-04-05
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吐司布丁
没用糖,撒了可可粉
2020-03-13
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午餐肉鸡蛋酥饼
#午餐•2020年3月10日#
2020-03-10
岩烧乳酪片(奶油奶酪面包片,香甜可口吃不厌)
没有加糖搅拌,只是把糖撒在表面
2019-12-19
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苹果隐形蛋糕 零失败的美味神奇蛋糕 ★快手美味甜品★
加了肉桂粉。把泡打粉换成酵母,用了一般的面粉,没加糖,一样的美味
2019-10-18
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金枪鱼燕麦麸蛋糕
全部燕麦麸,用芝士粉替换了营养酵母
2019-10-07
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2019年09月30日
南瓜香蕉糊、香蕉蛋挞
2019-09-30
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牛奶炖桃胶
原料:牛奶+桃胶+红枣(2颗),无糖无水。电压力锅40分钟
2019-09-26
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南瓜发糕
原想做南瓜馒头的,太湿了,只能做发糕了。原料:南瓜泥+低筋粉+鸡蛋+发酵粉+去核红枣,用电压力锅完成
2019-09-18
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芋艿鸭汤
中秋应景,烧了芋艿鸭腿(用的鸭腿就不烧汤了)
2019-09-13
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【中餐厅】张亮版菠萝咕咾肉
偷懒直接用了新雅的半成品,肉块用烤箱把表面烤金黄。没用菠萝,用了梨。➕一点点九度米醋
2019-09-12
全燕麦麸皮煎饼
加了盐黑胡椒
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糖水鸡头米
没用桂花。加了百合、山药、梨,关火之前撒了些黑枸杞。用的冬瓜糖
2019-09-05
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墨鱼红烧肉
用电压力锅完成。➕冬瓜糖
2019-09-04
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“低脂低卡”爆炸好吃糙米饭
2019-08-30
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早餐煎饼(pancake)
为了消耗多余酥皮,+牛奶+2只鸡蛋+1勺可可粉+白砂糖(可➕可不➕)(没用泡打粉)调成面糊状。上面撒的是奶粉
2019-08-29
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西班牙土豆饼
加了点胡萝卜。用了椰子油与葡萄籽油
2019-08-25
健康零食-香辣鸡肉丝-低脂高蛋白鸡胸肉零食
只加了生抽与茄膏(不是番茄酱),吃的时候再撒一点点辣椒粉
2019-08-23
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无油低卡的全麦紫甘蓝饼
改用了低筋面粉,再加了点燕麦
2019-08-16
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超简单香香嫩嫩蛋挞液
糖改成了两粒粽子糖
2019-08-15
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华夫饼
配方稍做修改:加了点可可粉,糖改成粽子糖了。上面撒的是奶粉
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