根据方子用的是空气炸锅烤，无糖无油，黑全麦粉200g，水140g，烤前倒入2碗开水预热5分钟，不锈钢碗作为盖子，230度15分钟，掀开盖子230度再烤9分钟，出品外脆里软，满口麦香味。 翻热：第一次用150度5分钟，口感不好，皮韧 ...
2020-05-22
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（广东,东莞）
休息日，家里只有我和LG，闷得慌做个菜吧🤗看看冰箱，五花肉还剩大半，上网翻翻决定做个红烧肉，食材简单，耗时长。菜谱说小火炖45分钟ok，时间到了看看肉没怎么上色也不怎么酥，看看时间尚早，继续小火炖了1个半小时，中途加了2次老抽，出品外观尚可...
2020-02-27
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（广东,东莞）
#午餐•2020年2月25日# 昨晚没睡好，今早起床难😔幸而提前备菜，蒸蒸蒸～炒炒炒～ 今日菜单：泡菜饺子、白菜饺子、蕃茄炒蛋、青瓜炒鸡胸肉
2020-02-25
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（广东,东莞）
#午餐•2020年2月24日# #瘦身# 控制碳水摄入，饭堂订餐的白米饭都浪费掉，心中充满愧疚感。决定自带午餐便当，低脂低油低碳水，既健康又不浪费。只有热饭器，只能做不易变黄的菜式，且要快！快！快 午餐便当：泡菜蒸饺，蒸青瓜，水煮菜花 ...
2020-02-24
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（广东,东莞）
