鲁邦种欧包
春日蔬菜沙拉
100%成功的海参泡发法
不罪恶炸鸡|蒜香黄油蜂蜜鸡翅
不放一滴油的照烧鸡腿饭
会发光的白酱奶油蘑菇意面
健康饮食
【羽衣甘蓝奇亚籽欧包】 鲁邦种初体验 为了减脂大计开始撸包 麦香混合着甘蓝的青草香 空口吃都非常好吃 每一口都是健康的味道 #健康饮食# #欧包#
13天前
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早餐•2024年11月30日
不用开火的早午餐 两片面包用多士炉一叮 半个牛油果捣成泥加海盐黑胡椒 分别铺上塞拉诺火腿 和油浸小番茄 咬下去的每一口 都会感恩上帝的馈赠 #早餐•2024年11月30日# #健康饮食#
22天前
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欧包
波兰种欧包制作 #欧包# #健康饮食#
11-17
减脂
地中海饮食记录 油浸小番茄制作 烟熏三文鱼沙拉 烧鸟欺骗餐 #减脂# #健康饮食#
午餐•2024年7月14日
周末懒人北非蛋 #午餐•2024年7月14日#
07-14
2022年07月14日
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2022-07-14
午餐•2022年5月2日
#午餐•2022年5月2日# 春日轻食蔬菜培根鸡蛋沙拉。
2022-05-02
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午餐•2022年3月29日
减脂好搭档：牛肉+土豆+黄瓜+鸡蛋#午餐•2022年3月29日#
2022-03-29
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今日午餐：牛排、洋葱、土豆、芥蓝 超强饱腹感！！#减脂#
2021-09-25
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午餐•2021年1月30日
今天有点贪心， 除了减脂好搭档鸡胸肉， 还加了两片烟熏火腿， 不过底下都是满满的蔬菜呀～#午餐•2021年1月30日# #蔬菜#
2021-01-30
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午餐•2021年1月28日
番茄和牛肉高压锅焖至软烂， 大火收汁，让牛肉完全吸收番茄精华， 和隔夜的粗粮饭结合炒香， 加点香菜和一个七分熟的煮蛋。#午餐•2021年1月28日# #减脂#
2021-01-28
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午餐•2021年1月24日
黄油和蜂蜜黄金搭档和鸡翅的结合，好吃到吮指停不下来。 #午餐•2021年1月24日# #鸡翅！#
2021-01-24
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七月的瑞秋
