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欧包

波兰种欧包制作 #欧包# #健康饮食#

5天前

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七月的瑞秋（广东,广州）
减脂

地中海饮食记录油浸小番茄制作烟熏三文鱼沙拉烧鸟欺骗餐 #减脂# #健康饮食#

5天前

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七月的瑞秋（广东,广州）
午餐•2024年7月14日

周末懒人北非蛋 #午餐•2024年7月14日#

07-14

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七月的瑞秋（广东,广州）
2022年07月14日

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2022-07-14

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七月的瑞秋（广东,广州）
午餐•2022年5月2日

#午餐•2022年5月2日# 春日轻食蔬菜培根鸡蛋沙拉。

2022-05-02

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七月的瑞秋（广东,广州）
午餐•2022年3月29日

减脂好搭档：牛肉+土豆+黄瓜+鸡蛋#午餐•2022年3月29日#

2022-03-29

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七月的瑞秋（广东,广州）
减脂

今日午餐：牛排、洋葱、土豆、芥蓝超强饱腹感！！#减脂#

2021-09-25

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七月的瑞秋（广东,广州）
午餐•2021年1月30日

今天有点贪心，除了减脂好搭档鸡胸肉，还加了两片烟熏火腿，不过底下都是满满的蔬菜呀～#午餐•2021年1月30日# #蔬菜#

2021-01-30

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七月的瑞秋（广东,广州）
午餐•2021年1月28日

番茄和牛肉高压锅焖至软烂，大火收汁，让牛肉完全吸收番茄精华，和隔夜的粗粮饭结合炒香，加点香菜和一个七分熟的煮蛋。#午餐•2021年1月28日# #减脂#

2021-01-28

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七月的瑞秋（广东,广州）
午餐•2021年1月24日

黄油和蜂蜜黄金搭档和鸡翅的结合，好吃到吮指停不下来。 #午餐•2021年1月24日# #鸡翅！#

2021-01-24

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七月的瑞秋（广东,广州）
早餐•2021年1月21日

自制全面面包搭配牛油果，粗糙的麦香中添上一抹丝滑。虾仁和煎蛋放到面包上一起吃，吃点香蕉补充钾。 #早餐•2021年1月21日# #减脂#

2021-01-21

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七月的瑞秋（广东,广州）
午餐•2021年1月20日

番茄、紫甘蓝、黄瓜、胡萝卜，四种蔬菜，加上鸡蛋和火腿，炭烧酸奶加车前子壳粉，纤维、蛋白质、碳水都够够啦～ #午餐•2021年1月20日# #蔬菜#

2021-01-20

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七月的瑞秋（广东,广州）

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