低脂低卡好吃到哭尹正同款焖菜
芦笋一把 芹菜3根 鸡胸肉1块 什锦玉米粒 姜峰，黑胡椒，生抽，食用油，盐🧂，＋糙米饭一碗 #焖菜#
2021-04-23
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虎皮尖椒金针菇
尖椒2 金针菇1 蒜2 蚝油1勺 生抽2勺 醋1勺 #午餐•2021年4月23日#
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鸡胸肉炒西兰花
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胡萝卜炒有机花菜
2021-04-16
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胡萝卜黄瓜鸡胸肉
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凉拌蒸茄子
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蚝油蒜蓉西兰花
最好吃没有之一的曲奇！
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鸡胸肉什锦玉米粒
洋葱炒鸡蛋
2021-02-09
金针菇番茄炒蛋
豆皮卷金针菇
烤箱做蛋糕（戚风蛋糕的做法）
2021-02-06
蚝油香菇小油菜
2021-01-25
鸡蛋蒸豆腐
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鸡汁土豆泥（肯德基KFC家的味道一模一样）
2021-01-24
西红柿黄瓜炒鸡蛋
2021年01月24日
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鸡胸肉要腌制15-30分钟 一勺盐＋一勺生抽＋一勺蚝油＋一勺黑胡椒粉
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鸡蛋酱拌荞麦面
2021-01-16
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5分钟上桌的蚝油生菜
喝几口就换个
