牛奶南瓜米糊(豆浆机版)
酱鸡蛋
水煮肉片（肯定不翻车）
连着3天儿子都点名要吃的晚餐，剪刀面
多少个晚餐靠它来掉秤！
松软养胃的山药饼 （高营养低热量）
健身减脂餐/午餐便当 简单好看
茭白炒虾
自制水果茶🍉清凉解暑又好喝快来试试看‼️
上学快手早餐之紫米饭团
土豆焖饭（电饭锅版）
减脂餐--虾仁鸡蛋西蓝花
低脂豌豆虾仁滑蛋
一周快手便当🍱健康低卡/上班族
鱼香肉丝（莴苣版）
好吃到吮手指的椒盐虾仁
红烧青鱼
超好吃又简单娃娃菜粉丝虾煲
