全麦饼皮儿版嫩牛五方（KFC复刻改良版～健身补给好搭档）
沙葱鸡肉饺（含超简单包饺子手法哦～）
健身碳水好搭档之简易美味黑麦紫薯包～
无油燕麦粗粮面包圈
照烧鸡腿饭
午饭就这样解决了，配方还不错，简单方便，喜欢吃甜一点的可以多加点儿蜂蜜～
2020-04-15
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酱油炒饭&西红柿炒鸡蛋
家里没有酱油，用了红烧酱油，颜色也不错，就是炒起来手都要断了，可以锻炼手臂💪
麻薯面包（超简单木薯淀粉版，无需预拌粉）
用了橄榄油，也成功了，但是有橄榄油的味道。另外，我用了两个鸡蛋，可能没掌握好面糊的黏稠度，稍微会有一点塌，下次再重新调整试试
2020-03-22
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完全不用揉的面包，对，完全不用揉！ | Ciabatta
操作不难，但整形真的是太痛苦了，我手残不会整形，但是成品出来很松软，孔洞比较大～
2020-01-23
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绝密！8分钟，8块钱，吃8天的正宗欧包loaf来了！
#快捷# 方子里烤制的时间有些短了，烤了30分钟才有图中的颜色，可能各个烤箱功率不同吧～
2020-01-19
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Siobhan_Z
