海带芽豆腐虾仁汤
紫菜蛋饼
【减脂餐】西兰花菌菇炒鸡肉
减脂餐冬瓜虾仁菌菇汤
晚餐•2020年3月24日
#晚餐•2020年3月24日#晚餐：带芯玉米、西兰花、圣女果、香菇、鸡肉➕牛肉共100克 调料：葵花籽油、剁椒、盐、椒盐
2020-03-24
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2020年03月24日
食材：蛤蜊、豆腐、生菜、皮蛋、玉米（带芯）30克、土豆20克 调料：葵花油、蒜末、剁椒（没错餐餐必备）、椒盐、葱花
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晚餐•2020年3月22日
#晚餐•2020年3月22日# 今日晚餐 食材：西兰花、带芯玉米、香菇、圣女果、牛肉、 调料：剁椒、蒜末、蚝油、酱油、盐
2020-03-22
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晚餐•2020年3月21日
食材：冷豆腐、海带芽、鸡胸肉100g、西兰花110g、带心玉米140颗、香菇四个、圣女果三颗 调料：黑胡椒粉、椒盐、盐、酱油、蚝油、剁椒、葵花油5克、蒜末#晚餐•2020年3月21日#
2020-03-21
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晚餐•2020年3月20日
封印了两个月之后减肥继#晚餐•2020年3月20日# 续
2020-03-20
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晚餐•2020年2月6日
#晚餐•2020年2月6日#
2020-02-06
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2019年12月09日
#瘦身# 第一次做 还挺好吃的 放了点剁椒😁
2019-12-09
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一周早餐
#一周早餐#
2019-10-04
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橙子吃橘子_
