巨好吃的羊肉烤串（烤箱版）
190度，20分钟，很嫩很入味！
2023-07-12
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超级无敌至尊蛋炒饭
加了黄瓜，胡萝卜，鸡蛋，玉米粒，不油腻，味道还不错哟~
2020-04-19
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六寸芒果千层
用了250毫升淡奶油，奶油打发得不是很理想，因为减肥不想吃太多奶油，打发好的淡奶油加了100毫升浓稠的酸奶和几滴柠檬汁，暂时放进冷冻保持形状，饼煎好了再拿出来。不是太爱吃甜，糖用了40g，感觉甜度刚好。芒果买的最大的那种，切出来的分层比较好...
2020-04-18
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红烧黄花鱼
多加了一小勺盐，有点咸，但是很好吃！！！只是鱼炖透了，出锅出得很艰难~总之爱了爱了，会二刷的！！！
微波炉8分钟搞定👏无糖无油无面粉💯苹果千层派-范志红老师减肥食谱进阶版
没有加水，小烤箱烤了35分钟，刚刚好，用的不含糖的奶粉，所以甜度不高，适合减肥嘴馋的时候吃😋
2020-04-16
蔓越莓(葡萄)奶酥 适合给孩子的少糖配方😉
黄油量加到95g才能揉成团和用擀面杖成型，糖用了最小量，不腻，整体来说还是不错的。
小高姐的三酱牛肉
还是很香的！放了一小勺盐，煮好了就捞出来就放冰箱了，所以里面有点淡，可以多泡会儿，还有要冷藏了才好切出型来~
2020-03-13
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入口即化的玛格丽特饼干🔥酥得掉渣渣，零失败超简单！
非常简单的方子，做出来的小饼干松脆可口，除了饼干的能量高以外，完美！
2020-03-11
酸奶自制茅屋奶酪，乳清不酸不浪费！健身推荐，超简单
加热煮沸了两分钟，静止不到一个小时，没有达到作者的效果，又加热了一遍，挺成功的，醇香的口感！
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改良版牛奶方块小饼干
可能因为烤箱的原因，第1次烤了不脆，后来又烤了一遍，刚刚好
这应该是我吃过最好吃的鸡胸肉
走在健身减脂路上，偶然遇到了这个菜谱，太开心惹！用电饼铛做的，非常好吃，把玉米淀粉调成了10g，依然很好！这个菜谱被我刷了无数次！
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减脂香蕉烤燕麦
半份的量，不喜欢太稀的，又多烤了十来分钟，这种略像面包的口感刚好，当减肥早餐也刚好！
2020-03-01
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爱吃鱼的鱼小厨
（山东,青岛）
