红枣玉米窝窝头
电饭锅熬猪皮冻
晒西瓜皮-小时候味道
早餐鸡蛋饼
鲫鱼豆腐汤-新手
减脂炒菜-素炒大白菜
午餐•2019年12月1日
#午餐•2019年12月1日# 第一次做鱼，因为目前减脂平台期，为了改变饮食，被迫尝试，味道很鲜美哟
2019-12-01
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晚餐•2019年11月29日
#晚餐•2019年11月29日# 鸡胸肉➕素炒大白菜
2019-11-29
午餐•2019年11月29日
#瘦身# #午餐•2019年11月29日# 中午午餐：番茄萝卜丝（少油、少盐，具体做法已经发了）、半个玉米窝头、煎鸡胸
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午餐•2019年11月28日
#午餐•2019年11月28日# 今日午餐，粗粮没拍上，虾和芹菜➕蒸苹果，减脂期间保证蛋白质的摄入，否则减脂的同时也在减脂肪，减到最后减低了自己的基础代谢，很容易反弹。⛽️
2019-11-28
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午餐•2019年11月27日
目前在减脂第三阶段，午餐加了黑米馒头50克，煎鸡胸80克，水煮菜（少量橄榄油、盐、醋）#瘦身# #午餐•2019年11月27日#
2019-11-27
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Hi嘎嘎乐
