健康的声音的厨房

让大自然的秋色跃上餐桌 

让大自然的秋色跃上餐桌🍁🌰 徒步的时候 “大自然”奖励了我一兜儿栗子 剥去壳扔锅里 和黄油洋葱蒜片一起炒香 再加神仙水plus牛奶海盐黑胡椒 小火儿煮20分钟后破壁机打碎 一碗暖心暖胃 细腻丝滑的 Creamy Chestnuts So...

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樱桃克拉芙提（樱桃派） 

好做好吃好看！ #宅家不宅胃#

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2022年05月28日 

桑葚面包

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安闹闹夏日私房罗勒青酱 

妈妈最爱吃的香菜酱！ 有机香菜，大蒜，柠檬皮，松子儿，青蒜，橄榄油，最重要的蓝纹奶酪碎代替海盐！贼好吃😋 #宅家不宅胃#

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早餐•2022年5月15日 

桑葚季 酸酸甜甜的酱酱做起来 桑葚 黑枸杞 牛奶 蜂蜜 小火慢熬1小时 然后用破壁机打成酱 口感更加细腻顺滑 自制全麦面包片上抹一层 冰酸奶再来一层 梦幻紫大理石花纹惊艳到了我 像艺术品💜 一口咬下去还有点冰吐司的感觉 简直太好吃了😋...

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2022年05月07日 

北海道牛乳吐司初体验

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花椒熔岩巧克力蛋糕（随机应变巧克力蛋糕） 

没有LAVA的Island Style椰子黑巧克力蛋糕🤪 好久没回夏威夷了🌈 Kilauea火山口是做出来了🌋 热滚滚的LAVA嘛…😅不知道是不是在经典方子的基础上把低粉和黄油换成椰子粉和椰子油的缘故呢？还是烤的时间长了一丢丢？下次再来👩‍...

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鸡蛋奶酪火腿吐司 

二刷这款颜值与美味并存的野游王者😎 继续100%全麦 换了一款微微辣味的黄油 Plus自制盐水鸭腿肉 +腊肉+胡萝卜+小香葱 Emmmm, 我太爱自己啦🥰 哈哈哈哈哈😅 #早餐•2022年5月2日#

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无糖无油法式芝麻面包丨表皮香脆，内芯柔润 

越做越有感觉哎🤙🤙🤙

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绿豆小嘴-歪果仁的生食豆芽 

甜甜丝丝儿，一咬都是水儿…好鲜好好次哎😋 谢谢老师🌹 #春天#

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午餐•2022年4月18日 

照烧三文鱼🍣 #午餐•2022年4月18日#

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2022年04月17日 

无粉无油无糖 低卡可可香蕉布朗尼 妥妥的三无产品😋

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