✨2022的第一次打卡，虽然打卡不勤快，但新的一年入厨的次数却不少. 用食物记载的生活也留下了些许印记，每每翻看之前的记录也能唤醒那一天相关的回忆.. . 昨天晚上跟灿哥在超市逛悠，看到咖喱块打折海报异常显眼，知道他挺喜欢吃咖喱饭，而我总是...
2022-03-07
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✨今日搭配 西红柿捞荞麦面+新奥尔良鸡胸肉+小青瓜+餐后果。可谓面面俱到该有都有啦 昨天开始立志新一轮的减肥塑身期，奈何昨晚就被羊肉串打败了… 为了给自己一个交代，今天意思意思的把白面条换成了荞麦面，牛肉换成了鸡胸肉 今晚再意思意思的去散...
2021-09-17
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好久没打卡了，近期的生活可谓一地鸡毛，感觉2021过的特别漫长…所幸能够自我破茧也算依旧积极乐观。 不管怎样，过去的已成事实且无法改变，唯有平复内心着眼脚下，不过度消耗未来的忧虑 💪好好干饭，好好生活，身体健康开心快乐才是王道！ ✨今日一...
2021-09-02
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✨晚餐搭配： 清蒸鱼腩 黄瓜炒鸡蛋 蒜香魔芋结 今天又是一人食，虽然看上去整了3个菜，但其实用时只需20分钟。鱼腩稍微用盐和料酒盐渍后，加几片姜等水开蒸10分钟，这期间就可以切黄瓜打鸡蛋拍蒜，并另起小锅煮一下魔...
2021-01-22
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一人一锅，内搭： 西红柿 生菜 燕饺 魔芋结 妈妈牌萝卜丸子 生铁小锅，葱蒜爆香西红柿，碾压出汁加水滚开，放入丸子和燕饺，再放魔芋结滚一分钟后放生菜，加盐和一点点酱油即可关火，出锅前放几滴香麻油👏 ...
2021-01-21
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昨晚烤了个6寸的蔓越莓戚风，今天的早餐有着落了，酸酸甜甜软绵绵🎀 好一阵子没有动过烤箱了，实在是因为要忍着嘴巴减减肥，不然过年都没脸回去见父老乡亲了😂所以做了个减糖版本的，还没来得及出菜谱（确实因为懒.），大概6寸配方如下👇 ...
2021-01-20
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✨今日搭配： 嗯﹏好像没有发配，只有一锅汤 配料有：西红柿➕豆腐➕西兰花➕肥牛 今天的温度感觉是这一年最冷的一天，虽然晚上要控制饮食，但也得吃的暖暖的，所以想着一锅小炖了😋 晚餐特别省事，一个小铁奶锅就搞定，最近特别喜欢这个小铁锅，...
2021-01-08
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✨今日搭配： 盐水灼西兰花 水煮鸡蛋白 原味燕麦 杂锦坚果一把 “挨饿”晚餐第三周，已经变得很抗饿了，即使只吃蔬菜也不会饿的半夜醒来，每次减肥阶段最难受的前两周终于熬过去了，胃又能匹配的变小了٩(˃...
2021-01-07
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✨今日搭配： 清蒸明虾 清蒸鱼腩 白灼花菜 ➕最爱的姜蓉酱 特别喜欢姜蓉酱汁，各种海鲜我都百搭不腻😋先擦姜丝，加一点点盐，然后热油一浇，再加酱油，完美👏如果再加上一点小蒜蓉和小米辣就更哇塞了^o^ #晚餐•...
2021-01-05
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天气越来越冷，看着肉肉塞不进以往的衣服，心更冷…💔 三周前回老家受到了好几波刺激😭决定开始减肥，于是晚餐戒掉了大鱼大肉和大白米饭。倒也不是太讲究啥能量啊大卡啊之类的，单纯的只想稍微管住嘴迈开腿😅 ✨今晚搭配： 不是全麦的所谓全麦方包 美式炒...
2021-01-04
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不好好小结一下，真不知道这一年20斤肉从哪长来的😂😂 没有什么事情是一顿饭解决不了的，实在不行，那就两顿！2020是特殊的一年，这一年是我俩出来工作后在家自己做饭最多的一年，也一不小心暴露了我们深藏不漏的小手艺哈哈哈👏 正是因为做饭逐步成了...
2021-01-03
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临海的伙伴们应该对图一不陌生吧？我第一次见这虫子是2013年在厦门的时候，那时候是一个类似钵仔糕一样的小碗装着果冻般的沙虫，我是被这样子劝退了…… 一直也没敢尝试，但想想去年我连野生蝎子都吃了，还有什么可怕的，于是这次在北海有了第一次的尝试...
2020-12-16
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Gao某某
