吾家的一日三餐的厨房

吾家的一日三餐的厨房

2019-10-10 加入
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早餐需要富含优质高蛋白食物,不吃早餐根本不行,站都站不稳,哪里还有体力有精神去消耗?
中餐吃得饱管体能、体力,晚餐忌油腻。



缺个拿得出手的硬菜❗就是那个花了钱,永远都买不到好的食材;做出来的美食永远感觉差点什么😓😓……

早上没有活动情况忽略早餐不煮。以红烧口味为主,买2个肉1个素,预算35块左右
注意:吃的食材一定要特别强调是否新鲜,特别是肉。学猫头鹰眼睛犀利,斤斤计较,货比三家才买
  • 2024年10月04日

    2024年10月04日 

    来迟的滋阴润燥汤YYDS‼️沙参玉竹麦冬汤 💜玉沙参麦冬汤💜 转季的广东人都说喉咙痛 ,呼吸干燥,整个人都是不舒服的 咳咳咳~喝了很多水还是干 另一半无缘无故喜欢发脾气 原谅她 天气太燥了 原谅我 来迟的滋阴润燥不怕上火的汤✅ 🌟🌟🌟 玉竹...

    昨天 11:49

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  • 2024年10月04日

    2024年10月04日 

    适合秋季喝的汤|石斛沙参玉竹汤|滋阴润燥 ❤️秋天天气干燥,身体缺少水分,唇干舍燥,易上火 配料:沙参10克、玉竹、百合、麦冬、枸杞、蜜枣 各五克

    昨天 11:40

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  • 2024年09月29日

    2024年09月29日 

    泡葡萄酒的过程可以大致分为选料、清洗、晾干、发酵、过滤和装瓶几个步骤 ✔‌葡萄‌:品种方面,紫红色的成熟葡萄如巨峰、提子等是不错的选择。 ✔‌糖‌:根据葡萄的甜度和个人口味,一般葡萄和糖的比例为10:3,即每10斤葡萄可加3斤糖,不过个人...

    6天前

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  • 不用烤箱的烤鱼

    不用烤箱的烤鱼 

    第一次做改良了一下,味道也超级好吃的,就是家里有什么就下什么。用酸菜鱼的腌鱼包腌了5分钟的鱼,我用的是小鱼下油盐姜每个面各煎了4分钟,配料:鸡皮果姜蒜孜然粉花椒3颗干辣椒2个辣椒酱,没有啤酒就放白酒+一碗开水,煮开后放金针菇,熟了铲从来,放...

    08-21

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  • 2024年06月22日

    2024年06月22日 

    星期六日吃粥菜谱 一个清淡 + 一个重口味 空心菜梗炒酸 +一个焖豆腐

    06-22

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  • 2024年06月14日

    2024年06月14日 

    每天保持16-17块钱肉给两娃,专买她们爱吃的比如:烧鹅大王叉烧,红烧鸡腿 金黄色鸡爪皱皱的+蒜蓉香菜葱花, 土豆焖排骨, 酸甜排骨, 可乐鸡翅, 啤酒焖猪脚, 我: 前腿肉炒四季豆 青头老鸭肉 扣肉

    06-14

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  • 2024年06月07日

    2024年06月07日 

    葱花炒豆腐

    06-07

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  • 2024年05月20日

    2024年05月20日 

    裙带菜和紫菜哪个营养价值高? 无差别 裙带菜和紫菜营养成分无差别,适量食用有益: 1. 裙带菜和紫菜含有很多营养成分,并且脂肪、胆固醇等含量较低,适量食用可以补充营养、提供能量,对身体的生长发育也有一定的好处。 2. 两者也可以一同食用...

    05-20

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  • 超好吃的🍋酸辣凤爪

    超好吃的🍋酸辣凤爪 

    说一下我的量,10个鸡爪一斤,辣椒3个,蒜5瓣,姜三四片,酱油和白醋1:1小碗1/3,白糖三四勺,香油一勺,盐·小半勺分次递加

    2023-01-11

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  • 2022年09月16日

    2022年09月16日 

    煮饭放多少水?

    2022-09-16

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  • 2022年07月08日

    2022年07月08日 

    绑粽子手法

    2022-07-08

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  • 2022年03月28日

    2022年03月28日 

    枸杞红枣,甜酒、生姜红糖熬成水+放入煮好的汤圆

    2022-03-28

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