2021年10月06日
午餐 糙米饭，西兰花，生菜，鸡胸肉，一只虾，一个鸡蛋 油醋汁+油泼辣子
2021-10-06
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2021年10月02日
午餐：西兰花，生菜，菠菜，荞麦面，鸡蛋 油醋汁，辣椒油
2021-10-02
2021年09月27日
菜团子绝对的减肥主食！yyds 南瓜蒸蛋，水煮蛋，牛奶，玉米面菜团子
2021-09-27
2021年09月24日
秋葵，西兰花，三文鱼，千页豆腐 蒜，耗油调汁
2021-09-24
银耳，鸡蛋，生菜 地瓜，牛奶 油醋汁
2021年09月22日
牛肉+鸡胸肉+黄瓜+干豆腐+鸡蛋（鸡蛋包在豆腐里啦） 一杯牛奶 酱汁依然是生抽，盐，黑胡椒粉
2021-09-22
2021年09月21日
早餐+杯牛奶 牛肉，鸡肉，杏鲍菇，黄瓜，生菜，鸡蛋 酱汁：生抽，盐，黑胡椒粉
2021-09-21
不爱吃胡萝卜的都爱了
赵初伍
