1.油泼黄瓜，提前一个晚上洗好拍来的黄瓜在通风的地方风干一个晚上到表皮略微收缩。干辣椒蒜蓉用油炸到焦香，关火等油温热加入薄盐生抽和醋调味，放凉倒入黄瓜。 2.水煮蛋和醋炝青辣椒 3.酸萝卜烧鸭
2020-08-26
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（四川,成都）
#午餐•2020年6月16日# 姜丝拌瓜苗，时令菜最近经常吃，夏天的嫩姜鲜美可口，略带辣味。 牛肉丸两个，黑胡椒味非常Q弹 橄榄油煎芦笋，水煮芦笋到断生，橄榄油煎制，撒黑胡椒和盐。 水煮香菇一朵，肥肥嫩嫩的口感不要太棒了。 花花芝士小鱼糕...
2020-06-16
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（四川,成都）
#午餐•2020年6月12日# 八爪鱼丝拌豆芽，八爪鱼是买来以后分装好的，只要解冻汆水就可以了，还是很Q弹。 花花家的牛肉丸子，买了冻起来，想吃的时候来两个。 芝士火腿芦笋煎蛋卷:把芦笋汆水切开放凉，鸡蛋两个打散加牛奶，在蛋奶液里面用蛋抽...
2020-06-12
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（四川,成都）
#午餐•2020年6月11日# 凉拌蔬菜:胡萝卜小葱瓜藤，味道重一点，会觉得满足一些。 车厘子。 凉拌虾仁，虾仁汆水，柠檬替代醋酸酸的，加入香菜、洋葱、仔姜、等香料类菜，加上百香果拌匀冷藏一晚上，白天就不用花时间做，装盒就能带走。
2020-06-11
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（四川,成都）
#晚餐•2020年5月29日# 1.猪肉炒苦笋，取笋尖和五花肉用酱油和味啉煨熟。 2.鸡腿菇苦笋汤，今天拆了两只鸡大腿，鸡肉腌制了工作日取出来就可以烧饭，鸡骨用盐和白胡椒调味，配上苦笋下段煮汤，夏天清爽不油腻。
2020-05-29
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（四川,成都）
#午餐•2020年5月26日# 1.番茄滑蛋虾仁 想要减肥的人都值得拥有不粘锅 用了不粘锅所以一点油也没用，水多了一点蛋有点碎。 2.烤鸡翅 迷迭香和蒜粉辣椒腌制的鸡翅膀 每天早上拿出来烤一烤非常方便。 3.麻酱鱼皮（唯一用到油的菜） 今...
2020-05-26
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（四川,成都）
#午餐•2020年5月25日# 为什么叫亲子盒饭——因为又有鸡又有蛋。 顺时针方向 1.糟辣椒炒白菜。 白菜提前半天洗好，摊开过夜，保证炒的时候不会出太多水分，方便携带。 2.煎糯米饭 糯米饭蒸好，冷藏过夜。 按成小饼橄榄油煎到起壳，撒一...
2020-05-25
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（四川,成都）
