外卖第一名，简单在家做|黄焖鸡米饭
2020-08-22
9 0
紫菜虾皮冬瓜汤
7 0
锡纸鸡胸肉，好吃不胖，吃完不刷锅😌
以及锡纸漏了，导致糊锅（也许是反过来）
超满足的部队年糕火锅
年糕需要提前煮（冷水煮，水开后5分钟）
西兰花炒虾仁🍤
改动：西兰花焯水三分钟改为一分钟 腌制白胡椒改为黑胡椒（没有白胡椒而且不是很爱吃） 炒蒜蓉前加一步炒虾头，把虾油压出来，颜色和味道都上一个台阶！！！ 腌料全部倒入锅里，淀粉可以直接充当勾芡#晚餐•2020年7月29日# #一人食#
2020-07-29
9 1
不浪费的豆浆渣
方子也没说多少水，一开始化酵母的水太多了，只能不停加面，中筋粉都用完了，只能加全麦粉进去，又补了点酵母，发的很大，很松软，好吃
2020-07-21
两个月瘦十五斤的-「低脂番茄巴沙鱼豆腐汤」
蛮成功的，有点甜，买的番茄不够酸
6 1
减脂期吃的米饭，黑米紫米糙米饭，快手好吃，一次做好6天的量
泡了一夜，水用了1:1.1有点硬，有人说应该把泡米水倒掉，换新水，我就用的泡米水做的……关键是水少了，就按正常米饭1:1.2正好#午餐•2020年7月21日#
12 1
黄咖喱海鲜煲
好吃！我只把虾提前放进去炒了，还把虾用姜片和料酒稍微腌了一下，但是没有腌很久，最后煮的话没有煮到十分钟，其他的正好，虾有点老，应该晚放虾并且不提前炒任何东西，也可能我家锅火太大，虾也提前好好腌一下，以及记得去虾线！！！#午餐•2020年7月...
10 0
一发奶香小馒头，口感特别好！
完全没发起来🤭不知道为什么#午餐•2020年7月19日#
2020-07-19
7 4
0糖0油肉桂南瓜司康🎃无油也松软的㊙️诀是它‼️
改动：南瓜丁改成南瓜泥，肉桂粉改成可可粉（千不该万不该，不该加可可粉，直接变成很奇怪的颜色，你们懂吧），顶上加了奇亚籽 另外面团是真的黏！小窍门：面团放到硅油纸上后，用手转，面团就能转匀#晚餐•2020年7月18日#
2020-07-18
简单麻辣烫秒杀路边摊
没有放火锅底料，牛奶会起沫，用筛子捞出来，太好吃了，汤都全喝光了#午餐•2020年7月18日#
25 1
变废为宝|鸡汤下脚料做的咖喱鸡蓉浇头
减脂快手 | 黑椒蒜蓉煎鸡胸➕时蔬联合菜 原创伪肉末黄瓜
君之全麦燕麦面包（一个版）
你是闪亮的星
